🫑 Salata od pečenih paprika i belog luka – mirisna, hladna i savršena uz hleb
🫑 5 pečenih crvenih paprika 🧄 2 čena belog luka (sitno seckanog ili pasiranog) 🫒 2 kašike masl...
Pročitaj Više
🐟 Rižoto sa dimljenim lososom i limunom – kremasto, mirisno, gotovo za pola sata
🌾 200 g pirinča za rižoto (arborio) 🧅 1 manji crni luk 🐟 100 g dimljenog lososa (seckanog) ...
Pročitaj Više
🥣 Posni bešamel sos – svilen, lagan, savršen za prelive i složence
🌾 2 kašike brašna 🫒 2 kašike ulja 🥛 400 ml biljnog mleka (npr. sojino ili pirinčano) 🧂 So, ...
Pročitaj Više
🌽 Pita sa prazilukom i kukuruznim brašnom – zlatna, mekana, bez razvijanja kora
🧅 2 praziluka (samo beli deo, sitno seckani) 🌽 200 g kukuruznog brašna 🌾 100 g belog brašna ...
Pročitaj Više
🧅 Čorba sa prazilukom i krompirom – kremasta, jednostavna, domaća
🧅 1 veći praziluk 🥔 2 krompira srednje veličine 🧄 1 čen belog luka 🫒 2 kašike maslinovog ul...
Pročitaj Više
🥘 Musaka sa pirinčem i povrćem – bez mesa, bogatog ukusa, zapečeno do zlatne korice
Osnovni sloj: 🌾 200 g pirinča (skuvanog) 🥕 1 šargarepa (rendana) 🧅 1 crni luk (sitno seckan...
Pročitaj Više
🍅 Sataras sa tikvicama i pečenom paprikom – lagano, brzo, miriše na leto
🧅 1 veći crni luk 🫑 2 pečene crvene paprike 🥒 1 manja tikvica 🍅 300 g seckanog paradajza (s...
Pročitaj Više
🍏 Detox napitak sa celerom, zelenom jabukom i limunom – čisti jetru i hidrira telo
🌿 2 stabljike celera 🍏 1 zelena jabuka 🍋 Sok od ½ limuna 💧 150 ml hladne vode 🧊 4–5 kock...
Pročitaj Više
🍉 Letnji koktel sa lubenicom i nanom – hladi, hidrira, osvežava
🍉 300 g hladne lubenice (bez semenki) 🍋 Sok od ½ limete 🌿 Nekoliko listova sveže nane 🧊 Šak...
Pročitaj Više
🥬 Zeleni smuti sa spanaćem, bananom i limetom – čisti, hladi, podiže energiju
🥬 1 šaka svežeg spanaća 🍌 1 zrela banana 🍋 Sok ½ limete 🥛 200 ml vode ili biljnog mleka ...
Pročitaj Više
🍫 Čoko kocke sa susamom i kokosom – bez brašna, bez šećera, bez pečenja
🌰 3 kašike tahinija (susamove paste) 🍯 3 kašike sirupa od agave ili urmi 🍫 2 kašike kakaa u pr...
Pročitaj Više
🌰 Urme punjene krem sirom i orasima – kremasto, slatko, bez griže savesti
🌴 12 svežih urma (medjool ili druge krupne) 🧀 100 g krem sira (može i mascarpone) 🌰 50 g secka...
Pročitaj Više
🥬 Hrskava salata sa belim kupusom, krastavcem i koprom – osvežava kao limunada
🥬 ¼ glavice belog kupusa 🥒 1 sveži krastavac 🌿 1 kašika svežeg ili sušenog kopra 🧂 So po uk...
Pročitaj Više
🧀 Mini palačinke sa sirom i mladim lukom – zlatne, meke i mirisne
🧀 150 g sira (feta, sitni kravlji ili kombinacija) 🧅 2 mlada luka (zelene stabljike) 🥚 2 jaja ...
Pročitaj Više
🍆 Namaz od pečenog patlidžana i tahinija – dimljen, kremast, gotov za mazanje
🍆 2 srednja patlidžana 🧄 1 čen belog luka 🍋 Sok od ½ limuna 🌿 2 kašike tahinija 🫒 2 kaši...
Pročitaj Više
🐟 Orada iz rerne sa limunom i začinskim biljem – lagano, zdravo, sve miriše
🐟 2 fileta orade (oko 300 g ukupno) 🍋 1 limun (pola u kolutovima, pola za sok) 🧄 2 čena belog ...
Pročitaj Više
🥑 Zeleni sos od avokada i peršuna – kremast, svež, gotov za 3 minuta
🥑 1 zreli avokado 🌿 1 veza svežeg peršuna 🧄 1 čen belog luka 🍋 Sok od ½ limete 🫒 3 kašik...
Pročitaj Više
🥔 Pita sa krompirom i kiselim kupusom – rustično, posno i mirisno iz rerne
🥔 400 g krompira 🥬 300 g kiselog kupusa 🧅 1 veći crni luk 🫒 4 kašike ulja 🌿 So, biber, s...
Pročitaj Više
🥒 Krem čorba od tikvica i bosiljka – lagana, zelena i mirišljava
🥒 2 veće tikvice 🧄 2 čena belog luka 🧅 1 manji crni luk 🌿 1 šaka svežeg bosiljka (ili 1 kaš...
Pročitaj Više
🍠 Zapečeni batat sa sirom i belim lukom – mirisno, bez mesa, zasiti
🍠 2 veća batata 🧄 2 čena belog luka 🧀 100 g rendanog sira (npr. gauda ili trapist) 🫒 2 kaši...
Pročitaj Više
🌶 Punjene paprike sa krompirom i prazilukom – posno, mirisno, iz rerne
🌶 6 manjih paprika (babura ili šilja) 🥔 500 g krompira 🧅 1 veći praziluk 🧄 2 čena belog luk...
Pročitaj Više
🍋 Detox šot sa limunom i đumbirom – kiseo, jak, budi mozak
🍋 Sok od 1 limuna 🌿 1 kašičica rendanog đumbira 🍯 1 kašičica meda ili sirupa od agave (za posn...
Pročitaj Više
🫐 Magični spirulina koktel sa borovnicom – slojevi energije i boja
Donji sloj: 🥛 150 ml biljnog mleka (npr. kokosovo ili bademovo) 🌊 1/2 kašičice plave spiruline...
Pročitaj Više
🥭 Zlatni smuti sa mangom, kurkumom i đumbirom – antiinflamatorna bomba
🥭 1 zreli mango 🍌 1 banana 🍊 Sok od 1 narandže 🌿 1 kašičica rendanog đumbira 🌕 1/2 kašič...
Pročitaj Više
🍫 Posne čoko-kikiriki štanglice – energetski zalogaj bez pečenja
Za bazu: 🌰 100 g pečenog kikirikija 🌴 200 g urmi (mekih) 🍫 2 kašike kakaa u prahu 🧂 Prst...
Pročitaj Više
🍇 Jogurt tart sa šumskim voćem – osvežavajuće, lagano, bez pečenja
Za koru: 🍪 200 g mlevenog keksa (npr. Plazma ili Digestive) 🧈 80 g otopljenog putera Za f...
Pročitaj Više
🥑 Salata sa grilovanom piletinom i avokadom – sveže, kremasto, zasiti bez težine
Za salatu: 🥗 1 manja glavica zelene salate (ili mešavina rukole i spanaća) 🍗 200 g grilovanih ...
Pročitaj Više
🌶 Namaz od pečenih paprika i sira – kremasto, mirisno, nestaje sa hleba
🌶 3 veće crvene pečene paprike (oljuštene) 🧀 150 g sitnog sira (feta ili kravlji) 🌰 2 kašike m...
Pročitaj Više
🍗 Polpete od piletine i tikvica – mekane, sočne i zlatno zapečene
🍗 300 g mlevenog pilećeg mesa 🥒 1 srednja tikvica (izrendana i oceđena) 🧅 1 manji crni luk ...
Pročitaj Više
🧄 Beli posni sos sa belim lukom i limunom – kremasta svežina uz sve
🧄 3 čena belog luka 🍋 Sok 1/2 limuna 🧂 So po ukusu 🫒 100 ml maslinovog ulja 💧 2 kašike h...
Pročitaj Više
🐟 Kremasti rižoto sa dimljenim lososom i limunom – luksuzna večera za 20 minuta
🍚 200 g arborio pirinča 🧄 2 čena belog luka 🧅 1 manja glavica crnog luka 🍋 Rendana korica i...
Pročitaj Više
🥬 Pita sa blitvom i prazilukom – zapečena mirisna korica, unutra meka i sočna
Za fil: 🥬 300 g blitve 🧅 1 veći praziluk 🧂 So, biber 🫒 2 kašike maslinovog ulja Za ...
Pročitaj Više
