🥬 Zeleni smuti sa spanaćem, bananom i limetom – čisti, hladi, podiže energiju
🕒 Aktivno: 3 min ♨️ Termička obrada: nije potrebna ✅ Ukupno: 3 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Smuti Bomba
Opis
Ovaj smuti je savršen jutarnji reset – lagan, osvežavajuć i pun hlorofila. Spanać čisti, limeta osvežava, a banana vezuje sve u kremasto zeleno savršenstvo. Gotov za 2 minuta, a telo ti zahvaljuje ceo dan.
Sastojci
🥬 1 šaka svežeg spanaća
🍌 1 zrela banana
🍋 Sok ½ limete
🥛 200 ml vode ili biljnog mleka
🧊 4–5 kockica leda
🍯 (opciono) kašičica meda ili urme
Priprema
1️⃣ Sve sastojke ubaci u blender.
2️⃣ Miksuj dok smuti ne postane potpuno gladak.
3️⃣ Sipaj u visoku čašu i posluži odmah.
Nutritivne vrednosti
🔥 140 kcal
🍞 27 g UH
🥚 2 g proteina
🥑 1 g masti
Savet
Za dodatnu snagu – ubaci kašiku ovsenih pahuljica i dobijaš pun doručak u čaši.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
