Grilovani losos sa medno–đumbir glazurom 🍯🐟
⏱️ Priprema: 10 min 🔥 Pečenje: 10 min 🧘 Odmor: 2 min ⏳ Ukupno: 22 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Riba i morski plodovi

Opis
Sočan losos u karamelastoj glazuri od meda, đumbira i soja sosa — spolja blago hrskav, iznutra mekan kao puter. 🧡🐟
Hook:
Zamesi marinadu, premaži, ispeci 8 minuta — i imaš jelo kao iz restorana uz minimum truda! 🔥
Sastojci
Riba i marinada
🐟 Fileti lososa (sa kožom): 2 × 180 g
🍯 Med: 1 kašika (20 g)
🌿 Svež đumbir (rendani): 1 kašičica (5 g)
🧄 Beli luk (sitno seckan): 1 čen (4 g)
🥣 Soja sos (tamni): 2 kašike (30 ml)
🍋 Sok limete: 1 kašika (15 ml)
🌶️ Čili pahuljice (opciono): prstohvat
🫒 Maslinovo ulje: 1 kašika (15 ml)
Serviranje
🍚 Kuvani jasmin ili basmati pirinač: 200 g
🌿 Seckani mladi luk: 1 stabljika
🍋 Kriške limete za dekor
Priprema
1️⃣ Marinada (3 min) – Umuti sve sastojke u činiji: med, soja sos, đumbir, beli luk, limetu i ulje.
2️⃣ Mariniranje (10 min) – Filete premaži glazurom i ostavi kratko da upiju arome.
3️⃣ Pečenje (8–10 min) – Stavi losos na roštilj ili gril tiganj (srednja temperatura), peci 4–5 min sa svake strane dok ne karamelizuje.
4️⃣ Završetak (1 min) – Prelij ostatkom glazure, pospi mladim lukom i serviraj uz pirinač.
Nutritivne vrednosti
🥦 Kalorije: ~480 kcal
💪 Proteini: ~36 g
🥑 Masti: ~28 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~18 g
🧂 Natrijum: ~680 mg
Savet
Losos okreći samo jednom – tako zadrži sočnost i dobije ravnomernu koricu. 🐟
Zašto radi: 🍯 Med i soja sos stvaraju prirodnu glazuru koja se karamelizuje, dok đumbir i limeta razbijaju masnoću i osvežavaju.
Twist: 🌶️ Umesto limete dodaj narandžin sok i susam za slatko-citrusni finiš sa azijskim tonom. 🍊
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Riba i morski plodovi

🐟 Pečena pastrmka sa limunom i ruzmarinom – sveža, mirisna, gotova za 30 minuta

Losos sa miso-javor glazurom i bok čojem 🔥🐟

Pastrmka u orahovoj kori iz rerne – ispeci do zlata 🐟🌰

🐟 Tunjevina iz rerne sa povrćem i maslinama – mediteranski ručak bez stajanja za šporetom

🦐🍅 Škampi na buzaru (belo vino, paradajz, peršun)

Dagnje na buzaru u belom vinu – skuvaj more u jednoj šerpi 🦪🍋