Gurmanija.rs Logo

Grilovani losos sa medno–đumbir glazurom 🍯🐟

8 pregleda 18.10.2025 Ocena: N/A (0)

⏱️ Priprema: 10 min 🔥 Pečenje: 10 min 🧘 Odmor: 2 min ⏳ Ukupno: 22 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Riba i morski plodovi

Slika jela Grilovani losos sa medno–đumbir glazurom 🍯🐟
Savršen balans slatkog, slanog i svežeg — jelo koje miriše na leto i zdrav luksuz. 🌅🐟

Opis

Sočan losos u karamelastoj glazuri od meda, đumbira i soja sosa — spolja blago hrskav, iznutra mekan kao puter. 🧡🐟

Hook:
Zamesi marinadu, premaži, ispeci 8 minuta — i imaš jelo kao iz restorana uz minimum truda! 🔥

Sastojci

Riba i marinada

🐟 Fileti lososa (sa kožom): 2 × 180 g

🍯 Med: 1 kašika (20 g)

🌿 Svež đumbir (rendani): 1 kašičica (5 g)

🧄 Beli luk (sitno seckan): 1 čen (4 g)

🥣 Soja sos (tamni): 2 kašike (30 ml)

🍋 Sok limete: 1 kašika (15 ml)

🌶️ Čili pahuljice (opciono): prstohvat

🫒 Maslinovo ulje: 1 kašika (15 ml)

Serviranje

🍚 Kuvani jasmin ili basmati pirinač: 200 g

🌿 Seckani mladi luk: 1 stabljika

🍋 Kriške limete za dekor

Priprema

1️⃣ Marinada (3 min) – Umuti sve sastojke u činiji: med, soja sos, đumbir, beli luk, limetu i ulje.

2️⃣ Mariniranje (10 min) – Filete premaži glazurom i ostavi kratko da upiju arome.

3️⃣ Pečenje (8–10 min) – Stavi losos na roštilj ili gril tiganj (srednja temperatura), peci 4–5 min sa svake strane dok ne karamelizuje.

4️⃣ Završetak (1 min) – Prelij ostatkom glazure, pospi mladim lukom i serviraj uz pirinač.

Nutritivne vrednosti

🥦 Kalorije: ~480 kcal

💪 Proteini: ~36 g

🥑 Masti: ~28 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~18 g

🧂 Natrijum: ~680 mg

Savet

Losos okreći samo jednom – tako zadrži sočnost i dobije ravnomernu koricu. 🐟

Zašto radi: 🍯 Med i soja sos stvaraju prirodnu glazuru koja se karamelizuje, dok đumbir i limeta razbijaju masnoću i osvežavaju.

Twist: 🌶️ Umesto limete dodaj narandžin sok i susam za slatko-citrusni finiš sa azijskim tonom. 🍊

Ocenjivanje

Trenutna ocena: N/A (0 glasova)

Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.

Komentari

Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.

Komentari korisnika

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu