Grilovani losos sa medno–đumbir glazurom 🍯🐟
⏱️ Priprema: 10 min 🔥 Pečenje: 10 min 🧘 Odmor: 2 min ⏳ Ukupno: 22 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Riba i morski plodovi
Opis
Sočan losos u karamelastoj glazuri od meda, đumbira i soja sosa — spolja blago hrskav, iznutra mekan kao puter. 🧡🐟
Hook:
Zamesi marinadu, premaži, ispeci 8 minuta — i imaš jelo kao iz restorana uz minimum truda! 🔥
Sastojci
Riba i marinada
🐟 Fileti lososa (sa kožom): 2 × 180 g
🍯 Med: 1 kašika (20 g)
🌿 Svež đumbir (rendani): 1 kašičica (5 g)
🧄 Beli luk (sitno seckan): 1 čen (4 g)
🥣 Soja sos (tamni): 2 kašike (30 ml)
🍋 Sok limete: 1 kašika (15 ml)
🌶️ Čili pahuljice (opciono): prstohvat
🫒 Maslinovo ulje: 1 kašika (15 ml)
Serviranje
🍚 Kuvani jasmin ili basmati pirinač: 200 g
🌿 Seckani mladi luk: 1 stabljika
🍋 Kriške limete za dekor
Priprema
1️⃣ Marinada (3 min) – Umuti sve sastojke u činiji: med, soja sos, đumbir, beli luk, limetu i ulje.
2️⃣ Mariniranje (10 min) – Filete premaži glazurom i ostavi kratko da upiju arome.
3️⃣ Pečenje (8–10 min) – Stavi losos na roštilj ili gril tiganj (srednja temperatura), peci 4–5 min sa svake strane dok ne karamelizuje.
4️⃣ Završetak (1 min) – Prelij ostatkom glazure, pospi mladim lukom i serviraj uz pirinač.
Nutritivne vrednosti
🥦 Kalorije: ~480 kcal
💪 Proteini: ~36 g
🥑 Masti: ~28 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~18 g
🧂 Natrijum: ~680 mg
Savet
Losos okreći samo jednom – tako zadrži sočnost i dobije ravnomernu koricu. 🐟
Zašto radi: 🍯 Med i soja sos stvaraju prirodnu glazuru koja se karamelizuje, dok đumbir i limeta razbijaju masnoću i osvežavaju.
Twist: 🌶️ Umesto limete dodaj narandžin sok i susam za slatko-citrusni finiš sa azijskim tonom. 🍊
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Riba i morski plodovi
Posni riblji Wellington sa spanaćem i orasima – slavski spektakl iz rerne 🐟🥧
🐟 Tunjevina iz rerne sa povrćem i maslinama – mediteranski ručak bez stajanja za šporetom
Recept za Bogati Obrok sa Morskim Plodovima
🐟🍋 Pastrmka u papiru sa limunom i komoračem
🐟 Kremasti rižoto sa dimljenim lososom i limunom – luksuzna večera za 20 minuta
🐟🧂 Brancin pečen u kori od soli (limun, bilje, maslinovo ulje)
