Zapečena tunjevina sa krompirom, tikvicama i crnim maslinama, sa malo maslinovog ulja i limuna. Sve u jednom plehu, bez mešanja, bez prženja. Hrskavo, sočno, i miriše kao da jedeš u hladu pored mora.

🐟 2 konzerve tunjevine u sopstvenom soku (ocediti)

🥔 3 krompira

🥒 1 tikvica

🧅 1 crveni luk

🫒 10-ak crnih maslina

🍋 Sok od pola limuna

🧂 So, biber

🌿 Suvi origano

🫒 2 kašike maslinovog ulja

1️⃣ 🥔 Krompir oljušti i iseci na tanke kolutove, kao i tikvicu i 🧅 luk.

2️⃣ Sve povrće ređaj u pleh kao slojeve, posoli i pobiberi.

3️⃣ Preko rasporedi 🐟 tunjevinu, dodaj 🫒 masline i 🍋 limunov sok.

4️⃣ Pospi 🌿 origanom i prelij 🫒 uljem.

5️⃣ Peci na 200°C oko 30 minuta, dok krompir ne omekša i gornji sloj ne uhvati boju.

🔥 310 kcal

🥚 Proteini: 18 g

🍞 UH: 20 g

🥑 Masti: 16 g

Za više “sočnosti”, dodaj kašiku paradajz pirea ili seckani paradajz pre pečenja.

🐟 Tunjevina iz rerne sa povrćem i maslinama – mediteranski ručak bez stajanja za šporetom

Opis

Sastojci

Priprema

Nutritivne vrednosti

Savet

Ocenjivanje

Komentari

Komentari korisnika (0)

Deljenje

Pogledaj još recepte iz kategorije: Riba i morski plodovi