Riba i morski plodovi 31.05.2025. 1.074 pregleda

🐟 Tunjevina iz rerne sa povrćem i maslinama – mediteranski ručak bez stajanja za šporetom

Name: 🐟 Tunjevina iz rerne sa povrćem i maslinama – mediteranski ručak bez stajanja za šporetom
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porcije
Ingredients: 🐟 2 konzerve tunjevine u sopstvenom soku (ocediti); 🥔 3 krompira; 🥒 1 tikvica; 🧅 1 crveni luk; 🫒 10-ak crnih maslina; 🍋 Sok od pola limuna; 🧂 So, biber; 🌿 Suvi origano; 🫒 2 kašike maslinovog ulja

Pogledajte sastojke

Ukupno vreme40 min

Količina4 porcije

KalorijeNije navedeno

OcenaJoš nema ocena

Uvod u recept

O receptu

Zapečena tunjevina sa krompirom, tikvicama i crnim maslinama, sa malo maslinovog ulja i limuna. Sve u jednom plehu, bez mešanja, bez prženja. Hrskavo, sočno, i miriše kao da jedeš u hladu pored mora.

Sve što vam je potrebno

Sastojci

🐟 2 konzerve tunjevine u sopstvenom soku (ocediti) 🥔 3 krompira 🥒 1 tikvica 🧅 1 crveni luk 🫒 10-ak crnih maslina 🍋 Sok od pola limuna 🧂 So, biber 🌿 Suvi origano 🫒 2 kašike maslinovog ulja

Prikažite prepoznate alergene

🐟 Riba

Alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.

Jasno i bez preskakanja

Priprema

1 Korak 1Krompir oljušti i iseci na tanke kolutove, kao i tikvicu i 🧅 luk. 2 Korak 2Sve povrće ređaj u pleh kao slojeve, posoli i pobiberi. 3 Korak 3Preko rasporedi 🐟 tunjevinu, dodaj 🫒 masline i 🍋 limunov sok. 4 Korak 4Pospi 🌿 origanom i prelij 🫒 uljem. 5 Korak 5Peci na 200°C oko 30 minuta, dok krompir ne omekša i gornji sloj ne uhvati boju.

Mali detalj pravi razliku

Savet

Za više “sočnosti”, dodaj kašiku paradajz pirea ili seckani paradajz pre pečenja.

Još o ovom jelu

Inspiracija za serviranje

🐟 Tunjevina iz rerne – zapečeno, mirisno i lako kao letnji dan.
🔗 Klik za recept!
#gurmanija #riba #tunjevina

Pregled po porciji

Vreme i nutritivne vrednosti

🕒 Aktivno: 10 min♨️ Pečenje: 30 min✅ Ukupno: 40 min

: 310 kcal
Proteini: 18 g
Ugljeni hidrati: 20 g
Masti: 16 g

Proteini18 g

Ugljeni hidrati20 g

Masti16 g

Vaše iskustvo je važno

Ocene i komentari

—Ukupna ocena

0Broj ocena

—Namirnice

—Težina

Ocenite recept

Izaberite od jedne do pet zvezdica.

Izaberite ocenu od 1 do 5

Namirnice Težina recepta

Budite prvi koji će ostaviti komentar o ovom receptu.

Gurmanija aplikacija

Kuvajte lakše sa telefona

Sačuvajte omiljene recepte, napravite listu za kupovinu i pratite korake dok kuvate.

Preuzmite aplikaciju

Omiljeno među čitaocima