🍤🍅 Škampi na buzaru
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Riba i morski plodovi

Opis
Dalmatinska klasika: sočni škampi u bogatom sosu od belog vina, belog luka, peršuna i paradajza. Brzo, mirisno i savršeno za umakanje hleba.
Sastojci
🍤 800 g škampa (srednje veličine, neočišćeni)
🫒 60 ml maslinovog ulja
🧅 80 g crnog luka, sitno seckanog
🧄 10 g belog luka (3–4 čena), sitno seckanog
🍅 200 g pelata ili pasiranog paradajza
🍾 150 ml suvog belog vina
💧 150 ml vode ili ribljeg temeljca
🌿 10 g svežeg peršuna, sitno seckanog
🌶️ prstohvat tucane paprike (po ukusu)
🍞 20 g prezli (za zgušnjavanje sosa)
🧂 7–8 g soli (po ukusu)
⚫ 1 g bibera
➕ Pola limuna za serviranje
Priprema
1️⃣ Priprema škampa – Isperi i dobro prosuši. Ako želiš lakše jedenje, blago zareži oklop uz leđa i ukloni crnu „žilicu“, ali ostavi glave (daju ukus).
2️⃣ Osnova – U širokoj šerpi zagrej ulje. Dinstaj luk 3–4 min, dodaj beli luk 30 s.
3️⃣ Škampi – Ubaci škampe i pojačaj vatru; prži 1–2 min sa svake strane da pocrvene.
4️⃣ Sos – Dodaj vino, pusti 1 min da ispari alkohol, zatim paradajz, vodu/temeljac, so, biber i tucanu papriku. Krčkati polupoklopljeno 8–10 min.
5️⃣ Završetak – Umešaj prezle i većinu peršuna, prokrčkati još 1–2 min do gustine po meri. Probaj i dotegni ukus.
6️⃣ Serviranje – Pospi ostatkom peršuna i posluži odmah uz krišku limuna i topli hleb.
Nutritivne vrednosti
🔋 ~330 kcal
💪 ~28 g proteina
🥑 ~16 g masti
🍞 ~12 g ugljenih hidrata
🧂 ~900 mg natrijuma
Saveti
Za još puniji ukus zgnječi 2–3 glave škampa kašikom u sosu tokom krčkanja – puste „more“ i sos postane dubokog ukusa. Ako voliš „na bijelo“, izostavi paradajz i dodaj 20 ml maslinovog ulja više.
Ocenjivanje
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi koji će ostaviti komentar!