Gurmanija.rs Logo

🍤🍅 Škampi na buzaru

109 pregleda 19.08.2025 Ocena: N/A (0)

⏰ Priprema: 10 min 🔥 Kuvanje: 12–15 min ⏳ Ukupno: 22–25 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Riba i morski plodovi

Slika jela 🍤🍅 Škampi na buzaru
🍤🍅 More u tanjiru za 20 minuta! Škampi na buzaru – vino, beli luk, peršun i sos koji traži hleb. #RibaIMorskiPlodovi #Gurmanija

Opis

Dalmatinska klasika: sočni škampi u bogatom sosu od belog vina, belog luka, peršuna i paradajza. Brzo, mirisno i savršeno za umakanje hleba.

Sastojci

🍤 800 g škampa (srednje veličine, neočišćeni)

🫒 60 ml maslinovog ulja

🧅 80 g crnog luka, sitno seckanog

🧄 10 g belog luka (3–4 čena), sitno seckanog

🍅 200 g pelata ili pasiranog paradajza

🍾 150 ml suvog belog vina

💧 150 ml vode ili ribljeg temeljca

🌿 10 g svežeg peršuna, sitno seckanog

🌶️ prstohvat tucane paprike (po ukusu)

🍞 20 g prezli (za zgušnjavanje sosa)

🧂 7–8 g soli (po ukusu)

⚫ 1 g bibera

➕ Pola limuna za serviranje

Priprema

1️⃣ Priprema škampa – Isperi i dobro prosuši. Ako želiš lakše jedenje, blago zareži oklop uz leđa i ukloni crnu „žilicu“, ali ostavi glave (daju ukus).

2️⃣ Osnova – U širokoj šerpi zagrej ulje. Dinstaj luk 3–4 min, dodaj beli luk 30 s.

3️⃣ Škampi – Ubaci škampe i pojačaj vatru; prži 1–2 min sa svake strane da pocrvene.

4️⃣ Sos – Dodaj vino, pusti 1 min da ispari alkohol, zatim paradajz, vodu/temeljac, so, biber i tucanu papriku. Krčkati polupoklopljeno 8–10 min.

5️⃣ Završetak – Umešaj prezle i većinu peršuna, prokrčkati još 1–2 min do gustine po meri. Probaj i dotegni ukus.

6️⃣ Serviranje – Pospi ostatkom peršuna i posluži odmah uz krišku limuna i topli hleb.

Nutritivne vrednosti

🔋 ~330 kcal

💪 ~28 g proteina

🥑 ~16 g masti

🍞 ~12 g ugljenih hidrata

🧂 ~900 mg natrijuma

Savet

Za još puniji ukus zgnječi 2–3 glave škampa kašikom u sosu tokom krčkanja – puste „more“ i sos postane dubokog ukusa. Ako voliš „na bijelo“, izostavi paradajz i dodaj 20 ml maslinovog ulja više.