Gurmanija.rs Logo

🐟🍋 Brancin sa limunom i timijanom iz rerne

40 pregleda 13.08.2025 Ocena: N/A (0)

⏰ Priprema (čišćenje, začinjanje, slaganje): 10 min 🔥 Pečenje: 16–18 min 🧘 Odmor: 3 min ⏳ Ukupno: 29–31 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Riba i morski plodovi

Slika jela 🐟🍋 Brancin sa limunom i timijanom iz rerne
🐟🍋 More u rerni! Brancin sa limunom, belim lukom i timijanom – lagan, mirisan i spreman za sto za manje od pola sata. #RibaIMorskiPlodovi #Gurmanija

Opis

Meko, sočno meso i kožica koja lagano pucketa – brancin pečen sa limunom, belim lukom i timijanom miriše na more i letnji ručak. Minimalno truda, maksimalno ukusa.

Sastojci

🐟 2 brancina po 400–450 g (očišćena, sa glavom)

🍋 1 limun (polovina u kriške, polovina za sok)

🧄 3 čena belog luka, tanko isečena

🌿 6–8 grančica svežeg timijana (ili 1 kašičica suvog)

🫒 30 ml maslinovog ulja

🧂 8 g soli (po ukusu)

⚫ 2 g sveže mlevenog bibera

🧃 30 ml suvog belog vina (opciono)

Priprema

1️⃣ Pripremi ribu – Operi i dobro prosuši. Na obe strane napravi po 2–3 plitka zareza.

2️⃣ Začini – Utrljaj sol, biber i 20 ml ulja po ribi i iznutra. U trbušnu šupljinu stavi kriške limuna, 1 čen belog luka i grančicu timijana.

3️⃣ Pleh – Na pleh s papirom rasporedi preostali beli luk i timijan. Položi ribu, pokapaj ostatkom ulja, dodaj vino i par kapi soka limuna.

4️⃣ Pečenje – Peci u rerni zagrejanoj na 220°C, 16–18 min (zavisno od veličine), dok se meso lako odvaja viljuškom.

5️⃣ Serviranje – Pusti 3 min da odmori. Posluži uz limun, maslinovo ulje i, po želji, kuvani krompir ili salatu.

Nutritivne vrednosti

🔋 360 kcal

💪 36 g proteina

🥑 20 g masti

🍞 2 g ugljenih hidrata

🧂 ~520 mg natrijuma

Savet

Za ekstra hrskavu kožicu osuši ribu papirnim ubrusom i prema pecenje je premaži tankim slojem ulja. Ako koristiš ventilator (fan), poslednja 2–3 minuta uključi ga da kožica lepše porumeni.

Ocenjivanje

Trenutna ocena: N/A (0 glasova)

Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.

Komentari

Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.

Komentari korisnika

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu