🐟🍋 Brancin sa limunom i timijanom iz rerne
⏰ Priprema (čišćenje, začinjanje, slaganje): 10 min 🔥 Pečenje: 16–18 min 🧘 Odmor: 3 min ⏳ Ukupno: 29–31 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Riba i morski plodovi
Opis
Meko, sočno meso i kožica koja lagano pucketa – brancin pečen sa limunom, belim lukom i timijanom miriše na more i letnji ručak. Minimalno truda, maksimalno ukusa.
Sastojci
🐟 2 brancina po 400–450 g (očišćena, sa glavom)
🍋 1 limun (polovina u kriške, polovina za sok)
🧄 3 čena belog luka, tanko isečena
🌿 6–8 grančica svežeg timijana (ili 1 kašičica suvog)
🫒 30 ml maslinovog ulja
🧂 8 g soli (po ukusu)
⚫ 2 g sveže mlevenog bibera
🧃 30 ml suvog belog vina (opciono)
Priprema
1️⃣ Pripremi ribu – Operi i dobro prosuši. Na obe strane napravi po 2–3 plitka zareza.
2️⃣ Začini – Utrljaj sol, biber i 20 ml ulja po ribi i iznutra. U trbušnu šupljinu stavi kriške limuna, 1 čen belog luka i grančicu timijana.
3️⃣ Pleh – Na pleh s papirom rasporedi preostali beli luk i timijan. Položi ribu, pokapaj ostatkom ulja, dodaj vino i par kapi soka limuna.
4️⃣ Pečenje – Peci u rerni zagrejanoj na 220°C, 16–18 min (zavisno od veličine), dok se meso lako odvaja viljuškom.
5️⃣ Serviranje – Pusti 3 min da odmori. Posluži uz limun, maslinovo ulje i, po želji, kuvani krompir ili salatu.
Nutritivne vrednosti
🔋 360 kcal
💪 36 g proteina
🥑 20 g masti
🍞 2 g ugljenih hidrata
🧂 ~520 mg natrijuma
Savet
Za ekstra hrskavu kožicu osuši ribu papirnim ubrusom i prema pecenje je premaži tankim slojem ulja. Ako koristiš ventilator (fan), poslednja 2–3 minuta uključi ga da kožica lepše porumeni.
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Riba i morski plodovi
🐟 Fileti lososa u marinadi od limuna i belog luka – lagan i elegantan obrok
Recept za Bogati Obrok sa Morskim Plodovima
🐟 Tost sa tunjevinom, kaparima i limunom – brz, jak i osvežavajuć
🦐🍅 Škampi na buzaru (belo vino, paradajz, peršun)
Tuna steak sa crnim susamom i ponzu–puterom 🐟✨
🐟🍋 Brancin na dalmatinski (pečen sa krompirom, limunom, vinom & kaparima)
