🐟 Filet oslića u sosu od limuna i peršuna
🕒 Priprema: 5 min 🔥 Pečenje: 8 min ⏳ Ukupno: 13 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Riba i morski plodovi

Opis
Nježni fileti oslića lagano pečeni na maslinovom ulju, preliveni svježim sosom od limuna i peršuna. Svaki zalogaj je lagan, sočan i osvežavajuć, savršen za zdrav ručak ili večeru uz prilog po izboru.
Sastojci
🐟 600 g fileta oslića (bez kostiju)
🫒 3 kašike maslinovog ulja
🍋 Sok od 1 limuna + nekoliko kriški za dekoraciju
🌿 2 kašike seckanog svežeg peršuna
🧄 2 čena belog luka (sitno seckana)
🧂 So i biber po ukusu
Priprema
1️⃣ Začini ribu – Filete oslića posoli i pobiberi sa obe strane.
2️⃣ Prži – Na tiganju zagrej maslinovo ulje, dodaj beli luk i prži 30 sekundi, zatim stavi filete i peci 3–4 minuta sa svake strane.
3️⃣ Dodaj sos – Pred kraj pečenja dodaj limunov sok i seckani peršun, pa lagano promešaj da se ukusi povežu.
4️⃣ Serviraj – Posluži odmah uz prilog od kuvanog povrća, krompira ili sveže salate.
Nutritivne vrednosti
🔋 Kalorije: 210 kcal
💪 Proteini: 28 g
🥑 Masti: 10 g
🍞 Ugljeni hidrati: 1 g
🧂 Natrijum: 320 mg
Savet
Ako želiš intenzivniji ukus, dodaj kašičicu kapara u sos pred kraj pečenja.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!