🐟 Pečena Oslić Riba sa Hrskavim Pomfritom
🕒 Aktivno: 15 minuta 🔥 Pečenje: 25 minuta ✅ Ukupno: 40 minuta
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Riba i morski plodovi
Opis
Savršeno pečena oslić riba, spolja hrskava, iznutra sočna, uz domaći, zlatno-pečeni pomfrit. Brzo, ukusno i savršeno za ručak ili večeru!
Sastojci
Za ribu:
🐟 4 fileta oslića (ili druge bele ribe)
🧂 So i biber po ukusu
🍋 Sok od 1 limuna
🌿 1 kašičica sušenog peršuna
🫒 2 kašike maslinovog ulja
🌾 1 kašičica brašna (za posipanje)
Za pomfrit:
🥔 4 veća krompira
🧂 So po ukusu
🫒 Maslinovo ulje za pečenje
Priprema
1️⃣ Priprema ribe:
Filete oslića posolite, pobiberite, pokapajte limunovim sokom i pospite sušenim peršunom. Ostavite da odstoji 10 minuta.
Uvaljajte ih vrlo tanko u brašno i premažite maslinovim uljem.
Pecite u prethodno zagrejanoj rerni na 200°C oko 15 minuta, dok ne dobiju zlatnu boju.
2️⃣ Priprema pomfrita:
Krompir oljuštiti i iseći na štapiće.
Blago ih posoliti i premazati maslinovim uljem.
Poređati u pleh obložen papirom za pečenje i peći na 220°C oko 25 minuta, dok ne postanu hrskavi i zlatni.
3️⃣ Serviranje:
Na tanjir staviti pečene filete ribe i uz njih poslužiti pomfrit. Po želji, dodajte krišku limuna i svežu salatu.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: 380 kcal
🥩 Proteini: 28 g
🥔 Ugljeni hidrati: 22 g
🛢 Masti: 18 g
Savet
Ako želite dodatnu hrskavost, pomfrit nakon pečenja možete kratko propržiti na tiganju sa malo ulja.
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Riba i morski plodovi
Brancin pečen u rerni sa limunom & salsa verde 🐟🍋
🦑🍋 Lignje punjene pirinčem i mediteranskim biljem (pečene u rerni)
Pečeni fileti oslića sa limunom i belim lukom 🍋🐟
🐟 Lignje punjene letnjim povrćem
Filet brancina sa kremom od celera i beurre blanc sosom – morska elegancija na tanjiru 🐟🍋
Crni rižoto od sipe i lignji 🦑🖤
