🐙 Lignje punjene povrćem i pirinčem – mediteranski klasik iz rerne 🌿
🕒 Aktivno: 20 min ♨️ Pečenje: 25 min ✅ Ukupno: 45 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Riba i morski plodovi

Opis
Sočne, mekane lignje punjene aromatičnim pirinčem i povrćem, zapečene u rerni i pokapane maslinovim uljem. Mirišu na more, a spremaju se bez prženja.
Sastojci
🐙 6 srednjih lignji, očišćenih
🍚 100 g pirinča
🫑 1 crvena paprika (sitno seckana)
🧅 1 manji crni luk
🧄 1 čen belog luka
🫒 4 kašike maslinovog ulja
🌿 Kašičica peršuna ili svežeg origana
🧂 So, biber
🍋 Par kapi limuna (na kraju)
Priprema
1️⃣ Skuvaj pirinač u slanoj vodi 10 minuta (ne mora biti potpuno kuvan). Procedi.
2️⃣ U tiganju na 2 kašike ulja proprži crni i beli luk, dodaj papriku i proprži još 2–3 min.
3️⃣ Ubaci pirinač, so, biber i peršun. Promešaj i skloni sa vatre.
4️⃣ Napuni lignje do 3/4 smesom (ne do vrha – šire se pri pečenju) i zatvori čačkalicama.
5️⃣ Poređaj u pleh, pokapaj ostatkom ulja i peci na 200°C oko 25 minuta.
6️⃣ Na kraju pokapaj limunovim sokom i posluži toplo ili mlako.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: 250 kcal
🍞 Ugljeni hidrati: 18 g
🥚 Proteini: 22 g
🥑 Masti: 12 g
Savet
Ako ti ostane fila – ubaci ga u pleh pored lignji, pokupiće sokove i bude odličan prilog.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Riba i morski plodovi

🐟 Fileti oslića iz rerne sa limunom i začinskim biljem – lagano, a mirisno

🐟🥔 Pečena riba sa krompir salatom – lagan, a pun obrok

🖤🍤 Crni rižoto od sipe (lignje)

🌮 Tacos sa lososom i limeta-sosom – lagani ručak koji izgleda sjajno i pravi se brzo

🐟🧂 Brancin pečen u kori od soli (limun, bilje, maslinovo ulje)

🦐 Rižoto sa kozicama i belim vinom – morski krem san iz jedne šerpe