Gurmanija.rs Logo

🍆🍅 Posni đuveč sa povrćem – bogat, sočan i bez mesa

243 pregleda 25.05.2025 Ocena: N/A (0)

🕒 Aktivno: 20 min ♨️ Pečenje: 40 min ✅ Ukupno: 1 h

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Posna jela

Slika jela 🍆🍅 Posni đuveč sa povrćem – bogat, sočan i bez mesa
🍆🍅 Posni đuveč – pun tanjir bez trunke mesa! Sočno, bogato i miriše na domaću kuhinju. 🔗 Klik za recept! #gurmanija #posno #domacakuhinja

Opis

Jedno jelo, ceo obrok.
Sočno povrće, pirinač i začini spojeni u rerni u savršenom balansu. Bez mesa, bez mleka – a pun ukus!

Sastojci

🧅 1 glavica crnog luka

🫑 1 crvena paprika

🍆 1 mali plavi patlidžan

🥕 1 šargarepa

🍅 2 sveža paradajza (ili 150 ml pasirane paradajz salse)

🍚 150 g pirinča

🧄 2 čena belog luka

🫒 3 kašike maslinovog ulja

🧂 So, biber, suvi začin, peršun

💧 400 ml vode

Priprema

1️⃣ Sitno seckani 🧅 luk proprži na ulju, dodaj rendanu 🥕 šargarepu i 🫑 papriku. Dinstaj 5 minuta.

2️⃣ Dodaj na kockice sečen 🍆 patlidžan, pa beli luk i začine.

3️⃣ Ubaci 🍅 paradajz (ili sos), sipaj opran pirinač i sve promešaj.

4️⃣ Nalij 💧 vodu, prokuvaj kratko i prebaci u vatrostalnu posudu.

5️⃣ Peci pokriveno u rerni na 200°C oko 30 minuta, zatim otkrij i zapeci još 10 minuta.

6️⃣ Pospij seckanim peršunom i serviraj toplo ili mlako.

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorije: 280 kcal

🍞 Ugljeni hidrati: 38 g

🥚 Proteini: 4 g

🥑 Masti: 11 g

Savet

Dodaj par kolutova tikvice ili šaku graška ako želiš još boja i slojeva ukusa!