Brzi doručak bez jaja – 3 sastojka, 10 minuta
🕒 Aktivno vreme: 5 min ♨️ Pečenje: 5 min ✅ Ukupno vreme: 10 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Posna jela
Opis
Kad ti se ne kuva, a hoćeš nešto toplo i zasitno.
Bez jaja, bez muke – samo tri sastojka i pun tanjir uživanja.
Sastojci
🍌 1 zrela banana
🥜 2 kašike kikiriki putera (ili bademovog)
🍞 2 kriške integralnog tosta ili hleba po izboru
Priprema
1️⃣ Bananu izgnječi viljuškom dok ne postane kašasta.
2️⃣ Namaži kikiriki puter na jednu krišku hleba, preko njega rasporedi bananu.
3️⃣ Poklopi drugom kriškom i prepeci na suvom tiganju 3–4 minuta sa svake strane (dok ne porumeni i postane hrskavo).
4️⃣ Preseci na pola i posluži toplo!
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: 290 kcal
🍞 Ugljeni hidrati: 28 g
🥚 Proteini: 7 g
🥑 Masti: 15 g
Savet
Za dodatni šmek, pospi malo cimeta ili dodaj par kapi meda pre tostiranja!
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
