Gurmanija.rs Logo

🥙 Posne pljeskavice od leblebija i povrća – Zdravo, ukusno, bez mesa

1660 pregleda 17.04.2025 Ocena: 5 (1)

🕒 15 minuta pripreme + 10 minuta pečenja ✅ Ukupno: 25 minuta

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Posna jela

Slika jela 🥙 Posne pljeskavice od leblebija i povrća – Zdravo, ukusno, bez mesa
Bez mesa, bez jaja – a pune ukusa! Isprobaj posne pljeskavice od leblebija – zdrava opcija za post i svaki dan! #posnirecept #pljeskavice #gurmanija #zdravahrana

Opis

Ove posne pljeskavice su savršen biljni odgovor na klasične roštiljske favorite. Hrskave spolja, mekane iznutra, bogate proteinima i začinima – odlične uz salatu ili u somunu sa posnim namazom.

Sastojci

🥣 300 g skuvanih leblebija (ili iz konzerve)

🥔 1 manji krompir (kuvan i izgnječen)

🧅 1 crni luk

🧄 2 čena belog luka

🥕 1 šargarepa (izrendana)

🌿 1 kašika seckanog peršuna

🧂 So i biber po ukusu

🌶 1/2 kašičice dimljene paprike

🥄 1 kašika senfa

🍋 Par kapi limunovog soka

🌾 2–3 kašike prezli (po potrebi)

Za prženje:

🫒 Malo ulja

Priprema

1️⃣ Priprema smese:

U secku ili činiji, izgnječi leblebije dok ne postanu pastaste, ali da ostane i malo teksture.

Dodaj krompir, rendanu šargarepu, sitno seckan luk i beli luk, peršun, senf, so, biber, dimljenu papriku i limunov sok.

2️⃣ Formiranje pljeskavica:

Dodaj prezle dok masa ne postane pogodna za oblikovanje. Oblikuj pljeskavice srednje veličine.

3️⃣ Pečenje/prženje:

Prži u tiganju na malo ulja, 3–4 minuta sa svake strane, dok ne dobiju zlatnu koricu. Možeš ih i peći u rerni na 200°C oko 25 minuta (uz premaz uljem).

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorije: 190 kcal

💪 Proteini: 6 g

🛢 Masti: 5 g

🍞 Ugljeni hidrati: 27 g

Savet

Uz ove pljeskavice odlično idu posni namazi od avokada, posni majonez ili humus, kao i sveža zelena salata.

Ocenjivanje

Prosečna ocena: 5 / 5 1 korisničkih ocena

U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.

Ukupan utisak o receptu:

Namirnice se lako nalaze?

1 = teško nalazim, 5 = ima u svakoj prodavnici.

Koliko ti je recept bio lak?

1 = baš zahtevno, 5 = odradi se „iz prve“.

Nije potrebna registracija za ocenjivanje. 🙌

Komentari

0 komentara

Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.

Molimo bez psovki, uvreda i reklama – držimo Gurmaniju kao prijatan sto za sve. ❤️

Komentari korisnika (0)

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu