Gurmanija.rs Logo

🍃 Posna supa od spanaća 🌱

500 pregleda 27.07.2025 Ocena: N/A (0)

⏱ Priprema: 10 min 🍲 Kuhanje: 15 min ⏳ Ukupno: 25 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Posna jela

Slika jela 🍃 Posna supa od spanaća 🌱
🍃 Uživajte u bogatoj i zdravoj posnoj supi od spanaća – savršena za post i brze obroke! Pripremite je za samo 25 minuta i podelite ljubav prema zdravoj kuhinji. #gurmanija #posnajela #zdravoje #domacakuhinja

Opis

Bogata, sveža i lagana – ova posna supa od spanaća savršena je za post i svakodnevne obroke. Priprema je brza, a ukus dubok i zadovoljavajući.

Sastojci

🍃 300 g svežeg spanaća

🧅 1 srednji luk (seckan)

🧄 2 čena belog luka (izgnječena)

🥕 1 mrkva (narendana)

🌻 2 kašike maslinovog ulja

💧 800 ml povrćnog bujona

🧂 So i biber po ukusu

🌿 1 kašika svežeg peršuna (seckanog, opcionalno)

Priprema

🧅 Proprži luk i beli luk na ulju dok ne omekšaju.

🥕 Dodaj mrkvu i dinstaj 3-4 minute.

🍃 Ubaci spanać i promešaj dok ne увene.

💧 Prelij bujonom, začini soju i biberom, pa kuhaj 15 minuta.

🌿 Na kraju dodaj peršun i posluži toplo.

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorije: 120

💪 Proteini: 5 g

🛢 Mast: 4 g

🍞 Ugljeni hidrati: 10 g

Savet

Dodaj šaku orašastih plodova za hrskav dodatak.

Ocenjivanje

Prosečna ocena: N/A / 5 Novi recept – budi prvi koji ocenjuje. ⭐

U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.

Ukupan utisak o receptu:

Namirnice se lako nalaze?

1 = teško nalazim, 5 = ima u svakoj prodavnici.

Koliko ti je recept bio lak?

1 = baš zahtevno, 5 = odradi se „iz prve“.

Nije potrebna registracija za ocenjivanje. 🙌

Komentari

0 komentara

Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.

Molimo bez psovki, uvreda i reklama – držimo Gurmaniju kao prijatan sto za sve. ❤️

Komentari korisnika (0)

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu