🍃 Posna supa od spanaća 🌱
⏱ Priprema: 10 min 🍲 Kuhanje: 15 min ⏳ Ukupno: 25 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Posna jela
Opis
Bogata, sveža i lagana – ova posna supa od spanaća savršena je za post i svakodnevne obroke. Priprema je brza, a ukus dubok i zadovoljavajući.
Sastojci
🍃 300 g svežeg spanaća
🧅 1 srednji luk (seckan)
🧄 2 čena belog luka (izgnječena)
🥕 1 mrkva (narendana)
🌻 2 kašike maslinovog ulja
💧 800 ml povrćnog bujona
🧂 So i biber po ukusu
🌿 1 kašika svežeg peršuna (seckanog, opcionalno)
Priprema
🧅 Proprži luk i beli luk na ulju dok ne omekšaju.
🥕 Dodaj mrkvu i dinstaj 3-4 minute.
🍃 Ubaci spanać i promešaj dok ne увene.
💧 Prelij bujonom, začini soju i biberom, pa kuhaj 15 minuta.
🌿 Na kraju dodaj peršun i posluži toplo.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: 120
💪 Proteini: 5 g
🛢 Mast: 4 g
🍞 Ugljeni hidrati: 10 g
Savet
Dodaj šaku orašastih plodova za hrskav dodatak.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
