🍃 Posna supa od spanaća 🌱
⏱ Priprema: 10 min 🍲 Kuhanje: 15 min ⏳ Ukupno: 25 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Posna jela
Opis
Bogata, sveža i lagana – ova posna supa od spanaća savršena je za post i svakodnevne obroke. Priprema je brza, a ukus dubok i zadovoljavajući.
Sastojci
🍃 300 g svežeg spanaća
🧅 1 srednji luk (seckan)
🧄 2 čena belog luka (izgnječena)
🥕 1 mrkva (narendana)
🌻 2 kašike maslinovog ulja
💧 800 ml povrćnog bujona
🧂 So i biber po ukusu
🌿 1 kašika svežeg peršuna (seckanog, opcionalno)
Priprema
🧅 Proprži luk i beli luk na ulju dok ne omekšaju.
🥕 Dodaj mrkvu i dinstaj 3-4 minute.
🍃 Ubaci spanać i promešaj dok ne увene.
💧 Prelij bujonom, začini soju i biberom, pa kuhaj 15 minuta.
🌿 Na kraju dodaj peršun i posluži toplo.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: 120
💪 Proteini: 5 g
🛢 Mast: 4 g
🍞 Ugljeni hidrati: 10 g
Savet
Dodaj šaku orašastih plodova za hrskav dodatak.
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Posna jela
🍆 Posni đuveč sa patlidžanom i paradajzom
🥘 Paprikaš od krompira sa pečurkama – Posno jelo puno ukusa
Tikvice punjene povrćem
🥕 Pirinač sa prazilukom i šargarepom – lagano, posno i mekano
🍪 Posne Čoko-Kikiriki Kuglice – Brza i Zdrava Poslastica
🧆 Letnje falafel kuglice u salati – lagano, hrskavo i bez prženja
