Gurmanija.rs Logo

Svinjski file u puteru i žalfiji + pire od karfiola 🍖🌿

9 pregleda 19.10.2025 Ocena: N/A (0)

⏱️ Priprema: 15 min 🔥 Termička obrada: 20–25 min 🧘 Odmor: 7 min ⏳ Ukupno: ~45 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Glavna jela

Slika jela Svinjski file u puteru i žalfiji + pire od karfiola 🍖🌿
Krc korica, sočna sredina, svileni pire — restoran na tanjiru kod kuće. 🍖✨

Opis

Sočan svinjski file sa hrskavom koricom, mirisan na žalfiju, poslužen uz svilen pire od karfiola. ✨

Hook:
Zapeči file → dovrši u rerni do 62°C u sredini → montiraj puterom i žalfijom → serviraј na krem pirea.

Sastojci

Meso

🐖 Svinjski file (očišćen od opni): 700–800 g

🧂 So: 8 g • ⚫ Biber: 1 g

🫒 Maslinovo ulje: 20 ml

🧈 Maslac (hladan, kockice): 40 g

🌿 Sveža žalfija: 8–10 listova

🧄 Beli luk (zgnječen): 2 čena

🍋 Sok limuna: 1 kašika (15 ml)

Pire od karfiola

🥦 Karfiol (cvetići): 700 g

🧄 Beli luk: 1 čen

🥛 Pavlaka za kuvanje (ili mleko): 120 ml

🧈 Maslac ili maslinovo ulje: 20 g / 20 ml

🧂 So: 5 g • ⚫ Biber: 1 g

🌰 Parmezan (opciono): 20 g, finо riban

Sok iz tiganja (brzi sos)

🍷 Belo vino suvo: 60 ml

🥣 Pileći temeljac: 100 ml

🧈 Maslac: 10 g

Priprema

1️⃣ File – priprema

Osuši meso, utrlјaj solju i biberom. Zagrej težak tiganj do vrućeg (srednje-jaka vatra). Rernu uključi na 180°C (g/d grejanje).

2️⃣ Zapečenje (5–6 min)

Dodaj ulje, stavi file i zapeči sa svih strana do tamnozlatne korice (uključujući i bočne strane).

3️⃣ Rerna (6–10 min)

Ubaci tiganj u rernu ili prebaci file na pleh. Peći do unutrašnje temp. 60–63°C (sonda), približno 6–10 min u zavisnosti od debljine.

4️⃣ Montaža puterom (1–2 min)

Vrati file na ringlu, dodaj 40 g hladnog putera, žalfiju i zgnječen beli luk. Zalivaj kašikom 60–90 s. Prebaci na dasku, pokrij lagano i odmori 7 min.

5️⃣ Pire (15 min)

Karfiol i čen belog luka kuvaj u posoljenoj vodi 8–10 min (mekano). Ocedi dobro. Izblendiraj sa pavlakom i maslacem/uljem do svile; po ukusu dodaj so, biber i parmezan.

6️⃣ Brzi sos (3–4 min)

U tiganj gde se peklo meso ulij vino, ostruži karamelizovane delove, ukuvaj 1 min. Dodaj temeljac i krčkaj do pola. Umuti 10 g putera van ringle.

7️⃣ Serviranje

File iseci na medaljone debljine 2–3 cm. Na tanjir stavi kašiku pirea, preko medaljone, prelij sosom i par kapi limunovog soka.

Nutritivne vrednosti

🥦 Kalorije: ~520 kcal

💪 Proteini: ~42 g

🥑 Masti: ~30 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~12 g

🧂 Natrijum: ~820 mg

Savet

Koristi sondu – svinjski file je najsočniji na 62°C; bez sonde lako prepečeš. 🔥

Zašto radi: 🧪 Zapečenje stvara Maillard koricu; odmor vraća sokove u vlakna; žalfija i puter podižu masne, orašaste note koje sjajno seku limun i krem pirea.

Twist: 🌶️ U puter dodaj zrno zgnječenog zelenog bibera i kašičicu dijon senfa za „steakhouse“ šmek.

Ocenjivanje

Trenutna ocena: N/A (0 glasova)

Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.

Komentari

Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.

Komentari korisnika

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu