Glavna jela
19.10.2025
Svinjski file u puteru i žalfiji + pire od karfiola 🍖🌿
Autor
RichardObradovic
⭐
Ocena
—
🗳️
Broj ocena
0
👁️
Pregledi
492
💬
Komentari
0
Opis
Sočan svinjski file sa hrskavom koricom, mirisan na žalfiju, poslužen uz svilen pire od karfiola. ✨
Hook:
Zapeči file → dovrši u rerni do 62°C u sredini → montiraj puterom i žalfijom → serviraј na krem pirea.
Status
Krc korica, sočna sredina, svileni pire — restoran na tanjiru kod kuće. 🍖✨
Sastojci
Meso
🐖 Svinjski file (očišćen od opni): 700–800 g
🧂 So: 8 g • ⚫ Biber: 1 g
🫒 Maslinovo ulje: 20 ml
🧈 Maslac (hladan, kockice): 40 g
🌿 Sveža žalfija: 8–10 listova
🧄 Beli luk (zgnječen): 2 čena
🍋 Sok limuna: 1 kašika (15 ml)
Pire od karfiola
🥦 Karfiol (cvetići): 700 g
🧄 Beli luk: 1 čen
🥛 Pavlaka za kuvanje (ili mleko): 120 ml
🧈 Maslac ili maslinovo ulje: 20 g / 20 ml
🧂 So: 5 g • ⚫ Biber: 1 g
🌰 Parmezan (opciono): 20 g, finо riban
Sok iz tiganja (brzi sos)
🍷 Belo vino suvo: 60 ml
🥣 Pileći temeljac: 100 ml
🧈 Maslac: 10 g
Priprema
Nutritivne vrednosti
| 🥦 Kalorije | ~520 kcal |
| 💪 Proteini | ~42 g |
| 🥑 Masti | ~30 g |
| 🍞 Ugljeni hidrati | ~12 g |
| 🧂 Natrijum | ~820 mg |
📊 Makro grami
Vreme
Priprema
⏱️15 min
Kuvanje / Pečenje
🔥—
Odmor
🧘7 min
Ukupno
⏳~45 min
Ocene i komentari
Prosek recepta
Još nema ocena
Na osnovu 0 ocena i 0 komentara
🧺
Namirnice
—
⚖️
Težina
—
Ocenite recept
Ostavite komentar
Vidi još recepata iz ove kategorije
Glavna jela
Glavna jela
Pileći bataci sa limunom i maslinama u rerni 🍗🍋
25.01.2026
334 pregleda
Glavna jela
🥘 Kremasti Pileći Paprikaš – Tradicionalni Užitak na Kašiku
26.03.2025
1167 pregleda
Glavna jela
Recept za Svadbarski Kupus
04.09.2024
5656 pregleda
Glavna jela
🥩 Sogan-dolma (punjeni crni luk)
21.07.2025
496 pregleda
