Svinjski file u puteru i žalfiji + pire od karfiola 🍖🌿
⏱️ Priprema: 15 min 🔥 Termička obrada: 20–25 min 🧘 Odmor: 7 min ⏳ Ukupno: ~45 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Glavna jela

Opis
Sočan svinjski file sa hrskavom koricom, mirisan na žalfiju, poslužen uz svilen pire od karfiola. ✨
Hook:
Zapeči file → dovrši u rerni do 62°C u sredini → montiraj puterom i žalfijom → serviraј na krem pirea.
Sastojci
Meso
🐖 Svinjski file (očišćen od opni): 700–800 g
🧂 So: 8 g • ⚫ Biber: 1 g
🫒 Maslinovo ulje: 20 ml
🧈 Maslac (hladan, kockice): 40 g
🌿 Sveža žalfija: 8–10 listova
🧄 Beli luk (zgnječen): 2 čena
🍋 Sok limuna: 1 kašika (15 ml)
Pire od karfiola
🥦 Karfiol (cvetići): 700 g
🧄 Beli luk: 1 čen
🥛 Pavlaka za kuvanje (ili mleko): 120 ml
🧈 Maslac ili maslinovo ulje: 20 g / 20 ml
🧂 So: 5 g • ⚫ Biber: 1 g
🌰 Parmezan (opciono): 20 g, finо riban
Sok iz tiganja (brzi sos)
🍷 Belo vino suvo: 60 ml
🥣 Pileći temeljac: 100 ml
🧈 Maslac: 10 g
Priprema
1️⃣ File – priprema
Osuši meso, utrlјaj solju i biberom. Zagrej težak tiganj do vrućeg (srednje-jaka vatra). Rernu uključi na 180°C (g/d grejanje).
2️⃣ Zapečenje (5–6 min)
Dodaj ulje, stavi file i zapeči sa svih strana do tamnozlatne korice (uključujući i bočne strane).
3️⃣ Rerna (6–10 min)
Ubaci tiganj u rernu ili prebaci file na pleh. Peći do unutrašnje temp. 60–63°C (sonda), približno 6–10 min u zavisnosti od debljine.
4️⃣ Montaža puterom (1–2 min)
Vrati file na ringlu, dodaj 40 g hladnog putera, žalfiju i zgnječen beli luk. Zalivaj kašikom 60–90 s. Prebaci na dasku, pokrij lagano i odmori 7 min.
5️⃣ Pire (15 min)
Karfiol i čen belog luka kuvaj u posoljenoj vodi 8–10 min (mekano). Ocedi dobro. Izblendiraj sa pavlakom i maslacem/uljem do svile; po ukusu dodaj so, biber i parmezan.
6️⃣ Brzi sos (3–4 min)
U tiganj gde se peklo meso ulij vino, ostruži karamelizovane delove, ukuvaj 1 min. Dodaj temeljac i krčkaj do pola. Umuti 10 g putera van ringle.
7️⃣ Serviranje
File iseci na medaljone debljine 2–3 cm. Na tanjir stavi kašiku pirea, preko medaljone, prelij sosom i par kapi limunovog soka.
Nutritivne vrednosti
🥦 Kalorije: ~520 kcal
💪 Proteini: ~42 g
🥑 Masti: ~30 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~12 g
🧂 Natrijum: ~820 mg
Savet
Koristi sondu – svinjski file je najsočniji na 62°C; bez sonde lako prepečeš. 🔥
Zašto radi: 🧪 Zapečenje stvara Maillard koricu; odmor vraća sokove u vlakna; žalfija i puter podižu masne, orašaste note koje sjajno seku limun i krem pirea.
Twist: 🌶️ U puter dodaj zrno zgnječenog zelenog bibera i kašičicu dijon senfa za „steakhouse“ šmek.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Glavna jela

🥘 Musaka sa pirinčem i povrćem – bez mesa, bogatog ukusa, zapečeno do zlatne korice

Piletina piccata u limun-buter sosu sa kaparima 🍋🍗

🥟 Hinkali sa mesom – gruzijski specijalitet koji se razvlači, puni i nestaje u jednom dahu

Recept za pasulj sa rebarcima

🍗🥘 Pileći paprikaš sa testeninom – domaće, sočno i puno ukusa

🥘 Ćufte u bećar sosu – Domaća snaga u svakom zalogaju