Gurmanija.rs
Svinjski file u puteru i žalfiji + pire od karfiola 🍖🌿
Glavna jela 19.10.2025

Svinjski file u puteru i žalfiji + pire od karfiola 🍖🌿

Ocena
🗳️
Broj ocena
0
👁️
Pregledi
562
💬
Komentari
0

Opis

Sočan svinjski file sa hrskavom koricom, mirisan na žalfiju, poslužen uz svilen pire od karfiola. ✨

Hook

Zapeči file → dovrši u rerni do 62°C u sredini → montiraj puterom i žalfijom → serviraј na krem pirea.

Sastojci

🥩 Sadrži meso 🥛 Sadrži mlečno
Alergeni u ovom receptu
🥛 Mlečni proizvodi 🐟 Riba 🍷 Sulfiti

Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.

Meso
🐖 Svinjski file (očišćen od opni): 700–800 g
🧂 So: 8 g • ⚫ Biber: 1 g
🫒 Maslinovo ulje: 20 ml
🧈 Maslac (hladan, kockice): 40 g
🥛 Mlečni proizvodi
🌿 Sveža žalfija: 8–10 listova
🧄 Beli luk (zgnječen): 2 čena
🍋 Sok limuna: 1 kašika (15 ml)
Pire od karfiola
🥦 Karfiol (cvetići): 700 g
🧄 Beli luk: 1 čen
🥛 Pavlaka za kuvanje (ili mleko): 120 ml
🥛 Mlečni proizvodi
🧈 Maslac ili maslinovo ulje: 20 g / 20 ml
🥛 Mlečni proizvodi
🧂 So: 5 g • ⚫ Biber: 1 g
🌰 Parmezan (opciono): 20 g, finо riban
🥛 Mlečni proizvodi 🐟 Riba
Sok iz tiganja (brzi sos)
🍷 Belo vino suvo: 60 ml
🍷 Sulfiti
🥣 Pileći temeljac: 100 ml
🧈 Maslac: 10 g
🥛 Mlečni proizvodi

Priprema

Nutritivne vrednosti

🥦 Kalorije~520 kcal
💪 Proteini~42 g
🥑 Masti~30 g
🍞 Ugljeni hidrati~12 g
🧂 Natrijum~820 mg
📊 Makro grami

Savet

Koristi sondu – svinjski file je najsočniji na 62°C; bez sonde lako prepečeš. 🔥

Zašto radi: 🧪 Zapečenje stvara Maillard koricu; odmor vraća sokove u vlakna; žalfija i puter podižu masne, orašaste note koje sjajno seku limun i krem pirea.

Twist: 🌶 U puter dodaj zrno zgnječenog zelenog bibera i kašičicu dijon senfa za „steakhouse“ šmek.

Zašto je ovaj recept deo Gurmanije

Ovaj recept je deo Gurmanija kolekcije glavnih jela za porodični ručak, sa jasnim merama, praktičnim redosledom pripreme i sastojcima koje je lako pronaći.

✓ jasne mere
✓ realno vreme pripreme
✓ vidljivi sastojci
✓ koraci prilagođeni kućnoj kuhinji
✓ praktičan savet uz recept

Korisno pre kuvanja

✅ Kako znaš da je gotovo

Jelo je gotovo kada površina blago porumeni, sredina ostane sočna, a ivice ne deluju suvo. Ako se prebrzo hvata boja, poslednjih nekoliko minuta ga zaštiti folijom.

⚠️ Najčešće greške

Kod sosova je najčešća greška prejaka temperatura. Sos treba zagrevati postepeno, jer naglo kuvanje može promeniti teksturu i napraviti grudvice.

🧊 Čuvanje i podgrevanje

Ostatke čuvaj u zatvorenoj posudi u frižideru i podgrevaj polako, uz malo vode ili sosa ako jelo može da se isuši.

🍽️ Sa čime se služi

Služi uz jednostavnu salatu, domaći hleb ili prilog koji ne prekriva glavni ukus jela.

Status

Krc korica, sočna sredina, svileni pire — restoran na tanjiru kod kuće. 🍖✨

Vreme

Priprema
⏱️15 min
Kuvanje / Pečenje
🔥
Odmor
🧘7 min
Ukupno
~45 min

Ocene i komentari

Prosek recepta
Još nema ocena
Na osnovu 0 ocena i 0 komentara
🧺
Namirnice
⚖️
Težina
Ocenite recept
Dodirnite zvezdice pa ocenite namirnice i težinu.
Ostavite komentar
Upišite ime i komentar da biste ostavili utisak o receptu.