Gurmanija.rs Logo

Tartar od tune sa ponzuom i avokadom 🍣✨

11 pregleda 15.10.2025 Ocena: N/A (0)

⏱️ Priprema: 10 min 🔥 Pečenje: 6 min ⏳ Ukupno: 16 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Hladna Predjela

Slika jela Tartar od tune sa ponzuom i avokadom 🍣✨
Hladno, čisto i ultra-elegantno — bistro zalogaj koji miriše na more. ✨🍣

Opis

Svileni tartar od sashimi tune, nežno začinjen ponzuom i sezamom, serviran na kockicama avokada uz hrskavi nori-čips. 🧊

Hook:
Sitno seckaj tunu, začini ponzu + soja + limeta, složi na avokado i serviraj uz nori-čips — 10 minuta do čistog umamija! ⚡

Sastojci

Tartar

🐟 Sashimi tuna (ohlađena): 250 g

🥑 Avokado (na kockice 1 cm): 1 kom (150 g)

🍋 Sok limete: 10 ml

🧅 Mladi luk (sitno): 10 g

🌶️ Čili (bez semenki, sitno): 3 g

🌿 Korijander (seckan): 5 g

⚫ Crni susam (tostiran): 1 kašičica

Ponzu dresing

🥢 Soja sos (low-sodium): 20 ml

🍋 Sok limete ili yuzu: 10 ml

🍶 Pirinčani sirćetni začin: 10 ml

🍯 Med ili agava: 5 ml

🫒 Sezamovo ulje (tostirano): 5 ml

🧂 Prstohvat soli (po potrebi)

Nori-čips (brzo)

🟩 Nori listovi: 2 kom

🫒 Maslinovo ulje: 10 ml

🧂 Krupna so: prstohvat

Priprema

1️⃣ Nori-čips (6 min) – Nori premaži uljem, posoli, iseci na trougliće i peci 4–6 min na 160 °C do hrskavog.

2️⃣ Avokado (1 min) – Pomešaj kockice sa 10 ml limete i prstohvatom soli; rasporedi u tanjir prsten-kalupom.

3️⃣ Tartar (3 min) – Tunа na sitne kockice; dodaj mladi luk, čili, korijander i susam.

4️⃣ Dresing (1 min) – Umuti sve sastojke; probaj slanoću.

5️⃣ Sastavi (1 min) – Pomešaj tunu sa 2–3 kašike dresinga, nežno utisni preko avokada.

6️⃣ Serviraj – Kapni još malo dresinga oko tartara i posluži sa nori-čipsom.

Nutritivne vrednosti

🥦 Kalorije: ~320 kcal

💪 Proteini: ~28 g

🥑 Masti: ~18 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~10 g

🧂 Natrijum: ~540 mg

Savet

Seckaj tunu veoma oštrim nožem, bez „mlevenja“ — kockice ostaju sjajne i meke. 🔪

Zašto radi: 🧪 Ponzu donosi kiselinu i umami koji ističu maslačnu teksturu tune, dok avokado daje kremasti kontrast i balans pikantnosti.

Twist: 🌶️ Umešaj kašičicu yuzu-kosho paste ili dodaj kockice manga za tropski „pop“.

Ocenjivanje

Trenutna ocena: N/A (0 glasova)

Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.

Komentari

Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.

Komentari korisnika

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu