Tartar od tune sa ponzuom i avokadom 🍣✨
⏱️ Priprema: 10 min 🔥 Pečenje: 6 min ⏳ Ukupno: 16 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Hladna Predjela

Opis
Svileni tartar od sashimi tune, nežno začinjen ponzuom i sezamom, serviran na kockicama avokada uz hrskavi nori-čips. 🧊
Hook:
Sitno seckaj tunu, začini ponzu + soja + limeta, složi na avokado i serviraj uz nori-čips — 10 minuta do čistog umamija! ⚡
Sastojci
Tartar
🐟 Sashimi tuna (ohlađena): 250 g
🥑 Avokado (na kockice 1 cm): 1 kom (150 g)
🍋 Sok limete: 10 ml
🧅 Mladi luk (sitno): 10 g
🌶️ Čili (bez semenki, sitno): 3 g
🌿 Korijander (seckan): 5 g
⚫ Crni susam (tostiran): 1 kašičica
Ponzu dresing
🥢 Soja sos (low-sodium): 20 ml
🍋 Sok limete ili yuzu: 10 ml
🍶 Pirinčani sirćetni začin: 10 ml
🍯 Med ili agava: 5 ml
🫒 Sezamovo ulje (tostirano): 5 ml
🧂 Prstohvat soli (po potrebi)
Nori-čips (brzo)
🟩 Nori listovi: 2 kom
🫒 Maslinovo ulje: 10 ml
🧂 Krupna so: prstohvat
Priprema
1️⃣ Nori-čips (6 min) – Nori premaži uljem, posoli, iseci na trougliće i peci 4–6 min na 160 °C do hrskavog.
2️⃣ Avokado (1 min) – Pomešaj kockice sa 10 ml limete i prstohvatom soli; rasporedi u tanjir prsten-kalupom.
3️⃣ Tartar (3 min) – Tunа na sitne kockice; dodaj mladi luk, čili, korijander i susam.
4️⃣ Dresing (1 min) – Umuti sve sastojke; probaj slanoću.
5️⃣ Sastavi (1 min) – Pomešaj tunu sa 2–3 kašike dresinga, nežno utisni preko avokada.
6️⃣ Serviraj – Kapni još malo dresinga oko tartara i posluži sa nori-čipsom.
Nutritivne vrednosti
🥦 Kalorije: ~320 kcal
💪 Proteini: ~28 g
🥑 Masti: ~18 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~10 g
🧂 Natrijum: ~540 mg
Savet
Seckaj tunu veoma oštrim nožem, bez „mlevenja“ — kockice ostaju sjajne i meke. 🔪
Zašto radi: 🧪 Ponzu donosi kiselinu i umami koji ističu maslačnu teksturu tune, dok avokado daje kremasti kontrast i balans pikantnosti.
Twist: 🌶️ Umešaj kašičicu yuzu-kosho paste ili dodaj kockice manga za tropski „pop“.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Hladna Predjela

Humus sa tahinijem – umuti svilen namaz za 5 minuta 🧆🥄

🥚 Punjena jaja sa avokadom i limunom – lagano, kremasto, moderno

🐟🥑 Tartar od lososa sa avokadom, kaparima i koprom (na krastavac & tost)

Recept za Rolnice sa Dimljenim Lososom i Krem Sirom

🥒 Rolnice od tikvica sa krem sirom i orasima – Lagano i efektno predjelo

Baba ganuš – ispeci patlidžan, izgnječi i namaži 🍆🧄