Tartar od tune sa ponzuom i avokadom 🍣✨
⏱️ Priprema: 10 min 🔥 Pečenje: 6 min ⏳ Ukupno: 16 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Hladna Predjela
Opis
Svileni tartar od sashimi tune, nežno začinjen ponzuom i sezamom, serviran na kockicama avokada uz hrskavi nori-čips. 🧊
Hook:
Sitno seckaj tunu, začini ponzu + soja + limeta, složi na avokado i serviraj uz nori-čips — 10 minuta do čistog umamija! ⚡
Sastojci
Tartar
🐟 Sashimi tuna (ohlađena): 250 g
🥑 Avokado (na kockice 1 cm): 1 kom (150 g)
🍋 Sok limete: 10 ml
🧅 Mladi luk (sitno): 10 g
🌶️ Čili (bez semenki, sitno): 3 g
🌿 Korijander (seckan): 5 g
⚫ Crni susam (tostiran): 1 kašičica
Ponzu dresing
🥢 Soja sos (low-sodium): 20 ml
🍋 Sok limete ili yuzu: 10 ml
🍶 Pirinčani sirćetni začin: 10 ml
🍯 Med ili agava: 5 ml
🫒 Sezamovo ulje (tostirano): 5 ml
🧂 Prstohvat soli (po potrebi)
Nori-čips (brzo)
🟩 Nori listovi: 2 kom
🫒 Maslinovo ulje: 10 ml
🧂 Krupna so: prstohvat
Priprema
1️⃣ Nori-čips (6 min) – Nori premaži uljem, posoli, iseci na trougliće i peci 4–6 min na 160 °C do hrskavog.
2️⃣ Avokado (1 min) – Pomešaj kockice sa 10 ml limete i prstohvatom soli; rasporedi u tanjir prsten-kalupom.
3️⃣ Tartar (3 min) – Tunа na sitne kockice; dodaj mladi luk, čili, korijander i susam.
4️⃣ Dresing (1 min) – Umuti sve sastojke; probaj slanoću.
5️⃣ Sastavi (1 min) – Pomešaj tunu sa 2–3 kašike dresinga, nežno utisni preko avokada.
6️⃣ Serviraj – Kapni još malo dresinga oko tartara i posluži sa nori-čipsom.
Nutritivne vrednosti
🥦 Kalorije: ~320 kcal
💪 Proteini: ~28 g
🥑 Masti: ~18 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~10 g
🧂 Natrijum: ~540 mg
Savet
Seckaj tunu veoma oštrim nožem, bez „mlevenja“ — kockice ostaju sjajne i meke. 🔪
Zašto radi: 🧪 Ponzu donosi kiselinu i umami koji ističu maslačnu teksturu tune, dok avokado daje kremasti kontrast i balans pikantnosti.
Twist: 🌶️ Umešaj kašičicu yuzu-kosho paste ili dodaj kockice manga za tropski „pop“.
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Hladna Predjela
🥖🫘 Brusketi sa kremom od belog pasulja, limunom i prženim ruzmarinom
Humus sa tahinijem – umuti svilen namaz za 5 minuta 🧆🥄
Recept za Rolnice sa Dimljenim Lososom i Krem Sirom
🧀🥒 Rolnice sa sirom i krastavcem
Carpaccio od cvekle sa kremom od kozjeg sira i pistaćima – umetnost na tanjiru 🥗💜✨
🐖❄️ Ladetina – rustično, hladno predjelo puno ukusa
