Gurmanija.rs Logo

Losos sa miso-javor glazurom i bok čojem 🔥🐟

9 pregleda 15.10.2025 Ocena: N/A (0)

⏱️ Priprema: 8 min 🔥 Pečenje/Prženje: 12 min ⏳ Ukupno: 20 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Riba i morski plodovi

Slika jela Losos sa miso-javor glazurom i bok čojem 🔥🐟
Sočno, sjajno i mirisno — losos koji izgleda kao fine-dining, a pravi se za tili čas. ✨🐟

Opis

Maslačasti losos pečen do sočne sredine, premazan slatko-slanom miso-javor glazurom i serviran uz hrskavi bok čoj. 🍋

Hook:
Umuti glazuru → premaži → ispeci 8–10 min — restoran na tanjiru bez muke. ✨

Sastojci

Losos & glazura

🐟 File lososa sa kožom: 2 × 180 g

🧂 So: 3 g • ⚫ Biber: 1 g

🥄 Beli miso: 25 g

🍁 Javorov sirup: 20 ml

🍋 Sok limuna: 10 ml

🫚 Svež đumbir (rendan): 5 g

🧄 Beli luk (riban): ½ čena

🌶️ Čili pahuljice: prstohvat

🫒 Maslinovo ulje: 10 ml

Prilog

🥬 Baby bok čoj: 300 g

🫒 Maslinovo ulje: 15 ml

🧂 So: 2 g

🍚 Kuvani jasmin pirinač ili pirinač od karfiola: 250 g

🥜 Sezam (tostiran): 1 kašika

🌿 Mladi luk (na kolutiće): 1 stabljika

Priprema

1️⃣ Glazura (2 min) – Pomešaj miso, javor, limun, đumbir, beli luk, čili i 10 ml ulja.

2️⃣ Losos (10 min) – Filete posoli i pobiberi. Stavi u pleh, premaži polovinom glazure. Peci 8–10 min na 220 °C (ili 6–7 min na roštilj tiganju). Pred kraj premaži ostatkom.

3️⃣ Bok čoj (4 min) – Na vrelom tiganju kratko proprži bok čoj na 15 ml ulja; posoli.

4️⃣ Serviranje (1 min) – Na pirinač položi losos (kožom nadole), prelij sokovima iz pleha, dodaj bok čoj, pospi susamom i mladim lukom.

Nutritivne vrednosti

🥦 Kalorije: ~520 kcal

💪 Proteini: ~36 g

🥑 Masti: ~26 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~38 g

🧂 Natrijum: ~640 mg

Savet

Za hrskavu kožu, pre pečenja dobro posuši filete i poslednja 2 min uključi gornji grejač/gril. 🔥

Zašto radi: Umami iz misa + karamela javora i limunova kiselina pojačavaju maslačnu sočnost lososa i prave sjajnu glazuru. 🧪

Twist: Zameni limun mandarinom i dodaj 1 kašičicu paste od susama (tahini) u glazuru za orašast finiš. 🌰

Ocenjivanje

Trenutna ocena: N/A (0 glasova)

Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.

Komentari

Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.

Komentari korisnika

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu