Gurmanija.rs Logo

🐟🍋 Pastrmka u papiru sa limunom i komoračem

132 pregleda 25.08.2025 Ocena: N/A (0)

⏰ Priprema: 10–12 min 🔥 Pečenje: 14–16 min 🧘 Odmor: 2 min ⏳ Ukupno: 26–30 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Riba i morski plodovi

Slika jela 🐟🍋 Pastrmka u papiru sa limunom i komoračem
🐟🍋 Pastrmka u papiru sa limunom i komoračem — otvori paketić, pusti paru i miris mora! #RibaIMorskiPlodovi #Gurmanija

Opis

Cela pastrmka zapečena u pergamentu sa kriškama limuna, komoračem i belim vinom. Otvaraš paketić — para miriše na more i agrume, meso sočno, kožica blago zapečena.
Hook: kad rascepiš papir, oblak pare i miris limuna i bilja izlazi pravo u lice.

Sastojci

🐟 2 pastrmke po 300–350 g, očišćene (sa glavom ili bez)

🧂 8 g soli ukupno • ⚫ 1 g sveže mlevenog bibera

🫒 20 ml maslinovog ulja

🍋 1 limun, tanke kriške + 10 ml soka

🌿 1 manji komorač (200 g), vrlo tanke kriške (listiće sačuvaj)

🧄 4 g belog luka, listići

🍾 60 ml suvog belog vina ili 60 ml vode sa 5 ml sirćeta

🌿 6–8 grančica peršuna ili timijana

🟢 15 g kapara (ispranih) ili 30 g zelenih maslina, krupno seckanih (opciono)

Priprema

1️⃣ Pripremi – Rernu zagrej na 200°C. Iseci 2 velika papira za pečenje (po 40×30 cm).

2️⃣ Začini ribu – Pastrmke spolja i iznutra posoli i pobiberi; nakapaj sa 10 ml ulja.

3️⃣ Složi paketiće – Na sredinu svakog papira stavi sloj komorača, na njega pastrmku. U trbušnu šupljinu ubaci listiće belog luka, 2–3 kriške limuna i grančicu bilja; po želji kapare/masline. Gore dodaj još krišku limuna i malo komorača. Prelij sa po 30 ml vina i ostatkom ulja.

4️⃣ Zatvori – Preklopi papir preko ribe i „uši“ savij po obodu u čvrst polukružni šav da para ne izlazi.

5️⃣ Pečenje – Peci 14–16 min (za ribe 300–350 g). Paketići će se naduvati.

6️⃣ Serviraj – Otvori na tanjiru, pokapaj kapljom limunovog soka i pospi listićima komorača/peršunom. Odlično uz kuvani krompir ili kus-kus.

Nutritivne vrednosti

🔋 ~360 kcal

💪 ~37 g proteina

🥑 ~18 g masti

🍞 ~6 g ugljenih hidrata

🧂 ~820 mg natrijuma

Savet

Savet: Ribama zareži po jedan plitak rez na koži — ravnomernije se termički obrade; papir uvek čvrsto zatvori da para ostane unutra.

Zašto radi: pečenje „u papiru“ pravi sopstveni mini-parenje/pećnicu — riba ostaje sočna, a komorač i limun aromatizuju meso bez isušivanja; malo vina podiže i zaokružuje ukuse.

Twist: zameni komorač tanko rezanom tikvicom i dodaj 5 g putera na svaku ribu za bogatiju varijantu ili ubaci par kolutova ljute papričice za blagi „kick“.

Ocenjivanje

Trenutna ocena: N/A (0 glasova)

Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.

Komentari

Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.

Komentari korisnika

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu