Riba i morski plodovi 15.06.2025. 803 pregleda

🐟 Orada iz rerne sa limunom i začinskim biljem – lagano, zdravo, sve miriše

Name: 🐟 Orada iz rerne sa limunom i začinskim biljem – lagano, zdravo, sve miriše
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcije
Ingredients: 🐟 2 fileta orade (oko 300 g ukupno); 🍋 1 limun (pola u kolutovima, pola za sok); 🧄 2 čena belog luka; 🌿 Svež ruzmarin i peršun (ili suvi po želji); 🫒 2 kašike maslinovog ulja; 🧂 So, biber

Pogledajte sastojke

Ukupno vreme30 min

Količina4 porcije

KalorijeNije navedeno

OcenaJoš nema ocena

Uvod u recept

O receptu

Ovo jelo je jednostavno, ali deluje kao iz restorana. Fileti orade se peku sa limunom, belim lukom i mediteranskim začinima – sve u jednoj posudi, bez muke. Idealno za brz i zdrav ručak.

Sve što vam je potrebno

Sastojci

🐟 2 fileta orade (oko 300 g ukupno) 🍋 1 limun (pola u kolutovima, pola za sok) 🧄 2 čena belog luka 🌿 Svež ruzmarin i peršun (ili suvi po želji) 🫒 2 kašike maslinovog ulja 🧂 So, biber

Jasno i bez preskakanja

Priprema

1 Korak 1Filete posoli i pobiberi s obe strane. 2 Korak 2U pleh stavi papir za pečenje, poređaj kolutove limuna i preko njih filete. 3 Korak 3Prelij uljem, dodaj seckani beli luk i začine. 4 Korak 4Peci 15–20 minuta na 200°C, dok riba ne postane zlatna. 5 Korak 5Serviraj uz kuvani krompir ili salatu.

Mali detalj pravi razliku

Savet

Ako koristiš svežu oradu, možeš je peći i celu – samo produži pečenje za 10 minuta.

Još o ovom jelu

Inspiracija za serviranje

🐟 Orada iz rerne s limunom i začinima – miris Mediterana u tvojoj kuhinji! Sočna, lagana i gotova za pola sata.
🔗 Klikni za recept koji se sprema bez muke, a izgleda kao u restoranu.
#gurmanija #ribaimorskiplodovi #orada #pecenariba #zdravrucak

Pregled po porciji

Vreme i nutritivne vrednosti

🕒 Aktivno: 10 min♨️ Pečenje: 20 min✅ Ukupno: 30 min

: 220 kcal
Ugljeni hidrati: —
Proteini: —
Masti: —

Proteini22 g

Ugljeni hidrati1 g

Masti14 g

Vaše iskustvo je važno

Ocene i komentari

—Ukupna ocena

0Broj ocena

—Namirnice

—Težina

Ocenite recept

Izaberite od jedne do pet zvezdica.

Izaberite ocenu od 1 do 5

Namirnice Težina recepta

Budite prvi koji će ostaviti komentar o ovom receptu.

Gurmanija aplikacija

Kuvajte lakše sa telefona

Sačuvajte omiljene recepte, napravite listu za kupovinu i pratite korake dok kuvate.

Preuzmite aplikaciju

Omiljeno među čitaocima