🥭🍍 Tropska vitaminska bomba
🕒 Priprema: 5 min 🔥 Kuvarenje: 0 min ⏳ Ukupno: 5 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Smuti Bomba
Opis
Osvežavajući i kremasti smuti koji kombinuje slatkoću manga i ananasa sa blagim kokosovim mlekom. Idealno za brz doručak, međuobrok ili osveženje nakon treninga. Prepuno vitamina, vlakana i prirodne energije.
Sastojci
🥭 200 g (1 cup) zrelog manga, isečenog na kocke
🍍 150 g (1 cup) ananasa, svežeg ili smrznutog
🥥 200 ml (¾ cup) kokosovog mleka
🍯 1 kašika (1 tbsp) meda ili agavinog sirupa (po želji)
❄️ 4–5 kockica leda
Priprema
1️⃣ Pripremi voće – oljušti mango i ananas, iseci na kocke.
2️⃣ Dodaj u blender mango, ananas, kokosovo mleko, med i led.
3️⃣ Blendiraj dok ne dobiješ potpuno glatku i kremastu smesu.
4️⃣ Posluži odmah u ohlađenoj čaši i uživaj u tropskom ukusu.
Nutritivne vrednosti
🔋 Kalorije: 180 kcal
💪 Proteini: 2 g
🥑 Masti: 6 g
🍞 Ugljeni hidrati: 33 g
🧂 Natrijum: 15 mg
Savet
Za još više svežine, koristi smrznuti mango i ananas umesto leda.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Smuti Bomba
🥤 Energetski Smuti od Suvog Voća – Čaša Zdravlja i Snage
🍌 Smuti bomba od banane, kikiriki putera i kakaa – gust, kremast, kao desert u čaši
🍓 Osvežavajući smuti sa jagodom i mentom
🍍🥝 Zeleni Turbo — ananas, kivi, spanać & limeta
🍅 Letnji smuti od paradajza, limete i bosiljka ☀️
🥬 Zeleni smuti sa spanaćem, bananom i limetom – čisti, hladi, podiže energiju