🍓 Osvežavajući smuti sa jagodom i mentom
🕒 5 minuta
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Smuti Bomba
Opis
Savršen balans slatkog i svežeg – ovaj smuti sa jagodama i listićima nane je idealan za tople dane. Bogat vitaminom C i vlaknima, podiže energiju i hidrira telo.
Sastojci
🍓 200 g svežih jagoda (ili zamrznutih)
🍌 1 banana
🌿 5-6 listića sveže nane
🍋 Sok od 1/2 limuna
🧊 Šaka leda
💧 150 ml vode ili biljnog mleka (npr. bademovo)
🍯 Po želji: kašičica meda
Priprema
1️⃣ Operi i očisti jagode.
2️⃣ Ubaci sve sastojke u blender.
3️⃣ Blendaj dok ne postane glatko i kremasto.
4️⃣ Sipaj u čašu i dekoriši grančicom nane ili kolutićem limuna.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: ~160 kcal
🍌 Ugljeni hidrati: 34 g
🍓 Vlakna: 4 g
💧 Hidratacija: visoka
Savet
Dodaj par kockica smrznutog ananasa za dodatni egzotični šmek!
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Smuti Bomba
Zeleni turbo-smuti: matcha, avokado & ananas ⚡🥑
🥭🍍 Tropska Krem Bomba (mango–ananas–kokos & đumbir)
Tropska narandžasta smuti bomba – mango, narandža i šargarepa 🥤🌞
🥤 Zeleni smuti sa ananasom, krastavcem i đumbirom
Zeleni smuti sa avokadom i spirulinom 🥑💚
🥭🌴 Tropski mango & kurkuma smuti (kokos, limeta, chia)