🥬 Zeleni smuti sa spanaćem, bananom i limetom – čisti, hladi, podiže energiju
🕒 Aktivno: 3 min ♨️ Termička obrada: nije potrebna ✅ Ukupno: 3 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Smuti Bomba
Opis
Ovaj smuti je savršen jutarnji reset – lagan, osvežavajuć i pun hlorofila. Spanać čisti, limeta osvežava, a banana vezuje sve u kremasto zeleno savršenstvo. Gotov za 2 minuta, a telo ti zahvaljuje ceo dan.
Sastojci
🥬 1 šaka svežeg spanaća
🍌 1 zrela banana
🍋 Sok ½ limete
🥛 200 ml vode ili biljnog mleka
🧊 4–5 kockica leda
🍯 (opciono) kašičica meda ili urme
Priprema
1️⃣ Sve sastojke ubaci u blender.
2️⃣ Miksuj dok smuti ne postane potpuno gladak.
3️⃣ Sipaj u visoku čašu i posluži odmah.
Nutritivne vrednosti
🔥 140 kcal
🍞 27 g UH
🥚 2 g proteina
🥑 1 g masti
Savet
Za dodatnu snagu – ubaci kašiku ovsenih pahuljica i dobijaš pun doručak u čaši.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Smuti Bomba
🍓🍌 Crveno Voćno Buđenje
💜 Borovnica & Banana Energetski Smuti
🥭 Zeleni smuti sa mangom i spanaćem – Čaša zdravlja za dobar dan
🍌 Smuti bomba od banane, kikiriki putera i kakaa – gust, kremast, kao desert u čaši
🫐 Purple bomba – smuti od borovnica, banane i lana
🥭 Zlatni smuti sa mangom, kurkumom i đumbirom – antiinflamatorna bomba