🍌 Smuti bomba od banane, kikiriki putera i kakaa – gust, kremast, kao desert u čaši

Name: 🍌 Smuti bomba od banane, kikiriki putera i kakaa – gust, kremast, kao desert u čaši
Prep time: 5 min
Yield: 4 porcije
Cuisine: Balkan
Ingredients: 🍌 1 zrela banana (zamrznuta ako želiš gušće); 🥜 1 kašika kikiriki putera; 🥛 200 ml biljnog mleka (npr. bademovo); 🍫 1 kašičica kakao praha; ❄️ par kockica leda; (opciono: 1 kašičica javorovog sirupa)

93 pregleda 02.06.2025 Ocena: N/A (0)

🕒 Aktivno: 5 min ✅ Ukupno: 5 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Smuti Bomba

Slika jela 🍌 Smuti bomba od banane, kikiriki putera i kakaa – gust, kremast, kao desert u čaši

🍌 Smuti bomba sa bananom i kikiriki puterom – kao čokoladni puding koji možeš da popiješ. Bez šećera, a pun ukusa. 🔗 Klik za recept! #gurmanija #smutibomba #bananakikiriki

Opis

Ovo nije samo smuti – ovo je napitak koji se pije kašikom. Kremast, punog ukusa, pun energije. Bez dodatog šećera, ali dovoljno sladak zahvaljujući banani. Idealno za doručak ili slatku pauzu.

Sastojci

🍌 1 zrela banana (zamrznuta ako želiš gušće)

🥜 1 kašika kikiriki putera

🥛 200 ml biljnog mleka (npr. bademovo)

🍫 1 kašičica kakao praha

❄️ par kockica leda

(opciono: 1 kašičica javorovog sirupa)

Priprema

1️⃣ Sve sastojke ubaci u blender.

2️⃣ Blendaj dok ne dobiješ glatku, gustu teksturu.

3️⃣ Sipaj u čašu i po želji pospi malo kakaa odozgo.

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorije: 250 kcal

🍞 Ugljeni hidrati: 30 g

🥚 Proteini: 6 g

🥑 Masti: 10 g

Savet

Zamrznuta banana daje efekat milkšejka. Možeš dodati i kašiku ovsenih pahuljica ako ga piješ umesto obroka.

Ocenjivanje

Trenutna ocena: N/A (0 glasova)

Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.

Komentari

Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.

Komentari korisnika

Još nema komentara. Budite prvi!

Deljenje

Facebook X WhatsApp LinkedIn

Pogledaj još recepte iz kategorije: Smuti Bomba

🥤 Zeleni smuti sa ananasom, krastavcem i đumbirom

🍫🫒 Čoko-banana energija sa kikirikijem

🥭 Zeleni smuti sa mangom i spanaćem – Čaša zdravlja za dobar dan

🍒🥤 Smuti sa drenjinama – kiselkasto, osvežavajuće, zdravo

🫐 Purple bomba – smuti od borovnica, banane i lana

🍓 Osvežavajući smuti sa jagodom i mentom

Povratak na početnu