🍌 Smuti bomba od banane, kikiriki putera i kakaa – gust, kremast, kao desert u čaši
🕒 Aktivno: 5 min ✅ Ukupno: 5 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Smuti Bomba
Opis
Ovo nije samo smuti – ovo je napitak koji se pije kašikom. Kremast, punog ukusa, pun energije. Bez dodatog šećera, ali dovoljno sladak zahvaljujući banani. Idealno za doručak ili slatku pauzu.
Sastojci
🍌 1 zrela banana (zamrznuta ako želiš gušće)
🥜 1 kašika kikiriki putera
🥛 200 ml biljnog mleka (npr. bademovo)
🍫 1 kašičica kakao praha
❄️ par kockica leda
(opciono: 1 kašičica javorovog sirupa)
Priprema
1️⃣ Sve sastojke ubaci u blender.
2️⃣ Blendaj dok ne dobiješ glatku, gustu teksturu.
3️⃣ Sipaj u čašu i po želji pospi malo kakaa odozgo.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: 250 kcal
🍞 Ugljeni hidrati: 30 g
🥚 Proteini: 6 g
🥑 Masti: 10 g
Savet
Zamrznuta banana daje efekat milkšejka. Možeš dodati i kašiku ovsenih pahuljica ako ga piješ umesto obroka.
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Smuti Bomba
🍍🥝 Zeleni Turbo — ananas, kivi, spanać & limeta
🥬 Zeleni smuti sa spanaćem, bananom i limetom – čisti, hladi, podiže energiju
Smuti bomba od višnje, lešnika i kakaa – izblendaj čoko-doručak koji drži do ručka 🍒⚡️
Smuti bomba od borovnice, banane i zobi – izblendaj doručak za 60 sekundi 🫐⚡️
🍒🥤 Smuti sa drenjinama – kiselkasto, osvežavajuće, zdravo
Smuti bomba od borovnice, banane i kefira – 60 sekundi do svile 💜🥤