🥭🍍 Tropska vitaminska bomba
🕒 Priprema: 5 min 🔥 Kuvarenje: 0 min ⏳ Ukupno: 5 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Smuti Bomba
Opis
Osvežavajući i kremasti smuti koji kombinuje slatkoću manga i ananasa sa blagim kokosovim mlekom. Idealno za brz doručak, međuobrok ili osveženje nakon treninga. Prepuno vitamina, vlakana i prirodne energije.
Sastojci
🥭 200 g (1 cup) zrelog manga, isečenog na kocke
🍍 150 g (1 cup) ananasa, svežeg ili smrznutog
🥥 200 ml (¾ cup) kokosovog mleka
🍯 1 kašika (1 tbsp) meda ili agavinog sirupa (po želji)
❄️ 4–5 kockica leda
Priprema
1️⃣ Pripremi voće – oljušti mango i ananas, iseci na kocke.
2️⃣ Dodaj u blender mango, ananas, kokosovo mleko, med i led.
3️⃣ Blendiraj dok ne dobiješ potpuno glatku i kremastu smesu.
4️⃣ Posluži odmah u ohlađenoj čaši i uživaj u tropskom ukusu.
Nutritivne vrednosti
🔋 Kalorije: 180 kcal
💪 Proteini: 2 g
🥑 Masti: 6 g
🍞 Ugljeni hidrati: 33 g
🧂 Natrijum: 15 mg
Savet
Za još više svežine, koristi smrznuti mango i ananas umesto leda.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
