🥭🍍 Tropska vitaminska bomba
🕒 Priprema: 5 min 🔥 Kuvarenje: 0 min ⏳ Ukupno: 5 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Smuti Bomba
Opis
Osvežavajući i kremasti smuti koji kombinuje slatkoću manga i ananasa sa blagim kokosovim mlekom. Idealno za brz doručak, međuobrok ili osveženje nakon treninga. Prepuno vitamina, vlakana i prirodne energije.
Sastojci
🥭 200 g (1 cup) zrelog manga, isečenog na kocke
🍍 150 g (1 cup) ananasa, svežeg ili smrznutog
🥥 200 ml (¾ cup) kokosovog mleka
🍯 1 kašika (1 tbsp) meda ili agavinog sirupa (po želji)
❄️ 4–5 kockica leda
Priprema
1️⃣ Pripremi voće – oljušti mango i ananas, iseci na kocke.
2️⃣ Dodaj u blender mango, ananas, kokosovo mleko, med i led.
3️⃣ Blendiraj dok ne dobiješ potpuno glatku i kremastu smesu.
4️⃣ Posluži odmah u ohlađenoj čaši i uživaj u tropskom ukusu.
Nutritivne vrednosti
🔋 Kalorije: 180 kcal
💪 Proteini: 2 g
🥑 Masti: 6 g
🍞 Ugljeni hidrati: 33 g
🧂 Natrijum: 15 mg
Savet
Za još više svežine, koristi smrznuti mango i ananas umesto leda.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Smuti Bomba
Smuti bomba od šumskog voća – energija za 60 sekundi 🍓⚡️
💜 Borovnica & Banana Energetski Smuti
🥝🌿 Zeleni Turbo Smuti
🍒 Ljubičasti Eliksir – Smuti za osveženje i lepu kožu
🥭🍍 Tropska Krem Bomba (mango–ananas–kokos & đumbir)
Smuti bomba od višnje, lešnika i kakaa – izblendaj čoko-doručak koji drži do ručka 🍒⚡️