🥤 Zeleni smuti sa ananasom, krastavcem i đumbirom

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Smuti Bomba

⚡ Zeleni šok za tvoje telo – ananas, đumbir i krastavac u jednom gutljaju! Letnji detoks nikad nije bio ukusniji. #gurmanija #smutibomba #ananas #zdravonapred #letnjiosvezivac #detoks

Opis

Osvežava, hidrira, čisti i razbuđuje! Ananas i krastavac daju laganu slatkoću i puno vode, dok đumbir i limeta bude čula i ubrzavaju metabolizam. Prava letnja bomba zdravlja! 🍍🥒⚡

Sastojci

• 🍍 150 g svežeg ananasa (1 šolja)
• 🥒 ½ srednjeg krastavca (oko 100 g)
• 🌿 Šaka svežeg spanaća (30 g)
• 🍋 Sok od ½ limete (1 kašika / 15 ml)
• 🧉 1 kašičica svežeg rendanog đumbira (5 g)
• 💧 200 ml hladne vode (6.7 fl oz)
• ❄️ 3–4 kocke leda

Priprema

1. 1️⃣ Ubaci sve sastojke u blender.
2. 2️⃣ Miksaj dok ne dobiješ glatku, penastu teksturu.
3. 3️⃣ Sipaj u visoku čašu i posluži odmah.
4. 4️⃣ Po želji dodaj list nane ili krišku limete za dekoraciju.

Nutritivne vrednosti

Saveti

Ako želiš gušću strukturu, dodaj ½ banane – smuti postaje kremast i sladak bez dodatnog šećera! 🍌