🫐🥥 Borovnica & Kokos „Blitz“ sa limetom
⏰ Priprema: 5 min ⏳ Ukupno: 5 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Smuti Bomba

Opis
Hladan, svilen i osvežavajuće voćan: borovnice i banana, kremasti kokos i kisela iskra limete. Pije se lako, drži sitost, a boja osvaja pre prvog gutljaja.
Hook: ledena, ljubičasta svila sa mirisom limete i blagim kokos tragom.
Sastojci
🫐 150 g borovnica (sveže ili zamrznute)
🍌 1 banana (≈120 g; idealno zamrznuta u kolutovima)
🥥 250 ml kokosovog mleka (light ili barista biljno mleko)
💧 80–120 ml hladne vode (po želji gustine)
🍋 10 ml soka limete + 1 g sitno narendane korice
🌱 10 g chia semenki
🍯 10–15 g meda ili agave (po ukusu)
🧂 prstohvat fine soli
🧊 6–8 kockica leda (opciono)
Priprema
1️⃣ U blender ubaci kokos mleko + vodu, pa dodaj borovnice, bananu, limetu (sok i koricu), chia, zaslađivač, so i led.
2️⃣ Blendaj 45–60 s do savršeno glatke teksture. Po potrebi dotegni vodu za ređu, ili još par kockica leda za gušću varijantu.
3️⃣ Sipaj u ohlađene čaše i posluži odmah.
Nutritivne vrednosti
🔋 ~220 kcal
💪 ~4 g proteina
🥑 ~8 g masti
🍞 ~33 g ugljenih hidrata
🧂 ~80 mg natrijuma
Savet
Ako koristiš zamrznuto voće, izostavi led da ne razvodni smuti; koricu limete naribaj direktno u blender – pustiće citrusna ulja i pojačati miris.
Zašto radi: chia tokom blendanja počinje da gelira i stabilizuje napitak (svilen osećaj bez peskovitosti), a prstohvat soli pojačava prirodnu slast i čokoladno-šumsku notu borovnice.
Twist: zameni 50 ml vode sa 50 ml hladnog zelenog čaja za blagi „boost“ ili dodaj 15 g indijskog oraha (prethodno potopljenog 15 min) za ultra-kremastu „shake“ teksturu.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Smuti Bomba

Zeleni smuti bomba od spanaća, kivija i avokada – blendaj za 60 sekundi 💚🥤

💜 Borovnica & Banana Energetski Smuti

🍒🥤 Smuti sa drenjinama – kiselkasto, osvežavajuće, zdravo

🥭🍍 Tropska Krem Bomba (mango–ananas–kokos & đumbir)

🥭 Zeleni smuti sa mangom i spanaćem – Čaša zdravlja za dobar dan

🍓 Osvežavajući smuti sa jagodom i mentom