Smuti Bomba 24.08.2025

🫐🥥 Borovnica & Kokos „Blitz“ sa limetom

Name: 🫐🥥 Borovnica & Kokos „Blitz“ sa limetom
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 porcije
Cuisine: Srpska kuhinja
Ingredients: 150 g borovnica (sveže ili zamrznute); 1 banana (≈120 g; idealno zamrznuta u kolutovima); 250 ml kokosovog mleka (light ili barista biljno mleko); 80–120 ml hladne vode (po želji gustine); 10 ml soka limete + 1 g sitno narendane korice; 10 g chia semenki; 10–15 g meda ili agave (po ukusu); prstohvat fine soli; 6–8 kockica leda (opciono)

Autor

RichardObradovic

⭐

Ocena

—

🗳️

Broj ocena

👁️

Pregledi

456

💬

Komentari

Opis

Hladan, svilen i osvežavajuće voćan: borovnice i banana, kremasti kokos i kisela iskra limete. Pije se lako, drži sitost, a boja osvaja pre prvog gutljaja.

Hook

ledena, ljubičasta svila sa mirisom limete i blagim kokos tragom.

Sastojci

🌱 Bez mesa po sastojcima 🥛 Sadrži mlečno

Alergeni u ovom receptu

🥛 Mlečni proizvodi

Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.

🫐 150 g borovnica (sveže ili zamrznute)

🍌 1 banana (≈120 g; idealno zamrznuta u kolutovima)

🥥 250 ml kokosovog mleka (light ili barista biljno mleko)

🥛 Mlečni proizvodi

💧 80–120 ml hladne vode (po želji gustine)

🍋 10 ml soka limete + 1 g sitno narendane korice

🌱 10 g chia semenki

🍯 10–15 g meda ili agave (po ukusu)

🧂 prstohvat fine soli

🧊 6–8 kockica leda (opciono)

Priprema

Korak 1

U blender ubaci kokos mleko + vodu, pa dodaj borovnice, bananu, limetu (sok i koricu), chia, zaslađivač, so i led.
Blendaj 45–60 s do savršeno glatke teksture. Po potrebi dotegni vodu za ređu, ili još par kockica leda za gušću varijantu.
Sipaj u ohlađene čaše i posluži odmah.

Nutritivne vrednosti

🔋 ~	220 kcal
💪 ~4 g proteina	—
🥑 ~8 g masti	—
🍞 ~33 g ugljenih hidrata	—
🧂 ~80 mg natrijuma	—

📊 Makro grami

Savet

Ako koristiš zamrznuto voće, izostavi led da ne razvodni smuti; koricu limete naribaj direktno u blender – pustiće citrusna ulja i pojačati miris.

Zašto radi: chia tokom blendanja počinje da gelira i stabilizuje napitak (svilen osećaj bez peskovitosti), a prstohvat soli pojačava prirodnu slast i čokoladno-šumsku notu borovnice.

Twist: zameni 50 ml vode sa 50 ml hladnog zelenog čaja za blagi „boost“ ili dodaj 15 g indijskog oraha (prethodno potopljenog 15 min) za ultra-kremastu „shake“ teksturu.