Smuti Bomba 15.05.2025

🫐🥛 Borovnica-banana smuti

Name: 🫐🥛 Borovnica-banana smuti
Total time: 5 min
Yield: 4 porcije
Ingredients: 1 zrela banana; 100 g borovnica (sveže ili zamrznute); 200 ml biljnog mleka (badem, ovseno ili klasično); 1 kašičica meda (po želji)

⏰

Ukupno vreme

🕒 5 minuta

🍽️

Količina

4 porcije

🔥

Kalorije

180 kcal

⭐

Ocena

Još nema ocena

👁️ 524 pregleda 🗳️ 0 ocena 💬 0 komentara

O receptu

Ne traži ništa posebno – samo bananu, šaku borovnica i gutljaj mleka. Sve zajedno u blender, i za par sekundi imaš piće koje zasiti, osveži i ostavi dobar osećaj.

Sastojci

🌱 Bez mesa po sastojcima

Alergeni u ovom receptu

🥜 Orašasti plodovi

Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.

🍌 1 zrela banana

🫐 100 g borovnica (sveže ili zamrznute)

🥛 200 ml biljnog mleka (badem, ovseno ili klasično)

🥜 Orašasti plodovi

🍯 1 kašičica meda (po želji)

🧊 Par kockica leda (ako koristiš sveže voće)

Priprema

Sve sastojke ubaci u blender.
Miksiraj dok ne dobiješ glatku, kremastu smesu.
Sipaj u čašu i odmah posluži.
Po želji možeš dodati malo chia semenki ili zobenih pahuljica.

Savet

Ako koristiš zamrznute borovnice i hladno mleko – smuti će imati savršenu gustinu i osvežavajući efekat, bez potrebe za ledom.

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorije	180 kcal
🍞 Ugljeni hidrati	28 g
🥚 Proteini	3 g
🥑 Masti	4 g

📊 Makro grami

Napomena

🫐🥛 Borovnica-banana smuti – jednostavan, hranljiv i gotov za minut.
Dobar početak dana kad ti treba nešto blago i puno ukusa.
🔗 Kliknite za recept.
#gurmanija #smuti #zdravopice #domaćesveže