🫐🥛 Borovnica-banana smuti
🕒 5 minuta
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Smuti Bomba
Opis
Ne traži ništa posebno – samo bananu, šaku borovnica i gutljaj mleka.
Sve zajedno u blender, i za par sekundi imaš piće koje zasiti, osveži i ostavi dobar osećaj.
Sastojci
🍌 1 zrela banana
🫐 100 g borovnica (sveže ili zamrznute)
🥛 200 ml biljnog mleka (badem, ovseno ili klasično)
🍯 1 kašičica meda (po želji)
🧊 Par kockica leda (ako koristiš sveže voće)
Priprema
1️⃣ Sve sastojke ubaci u blender.
2️⃣ Miksiraj dok ne dobiješ glatku, kremastu smesu.
3️⃣ Sipaj u čašu i odmah posluži.
4️⃣ Po želji možeš dodati malo chia semenki ili zobenih pahuljica.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: 180 kcal
🍞 Ugljeni hidrati: 28 g
🥚 Proteini: 3 g
🥑 Masti: 4 g
Savet
Ako koristiš zamrznute borovnice i hladno mleko – smuti će imati savršenu gustinu i osvežavajući efekat, bez potrebe za ledom.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Smuti Bomba
💜 Borovnica & Banana Energetski Smuti
🍒🥤 Smuti sa drenjinama – kiselkasto, osvežavajuće, zdravo
🥭 Zeleni smuti sa mangom i spanaćem – Čaša zdravlja za dobar dan
🍒 Ljubičasti Eliksir – Smuti za osveženje i lepu kožu
🍓🍌 Crveno Voćno Buđenje
🥬 Zeleni smuti sa spanaćem, bananom i limetom – čisti, hladi, podiže energiju