Smuti Bomba 15.08.2025

🥝🌿 Zeleni Turbo Smuti

Name: 🥝🌿 Zeleni Turbo Smuti
Prep time: 7 min
Yield: 4 porcije
Cuisine: Balkan
Ingredients: 🌿 60 g svežeg špinata (baby); 🥝 2 kivija (≈200 g, oljuštena); 🍍 150 g ananasa (kocke); 🍌 1 banana (≈100 g); 🥛 250 ml bademovog mleka (ili voda za lakšu verziju); 🍋 10 ml soka limete; 🍯 10 g meda ili 1 urma (≈20 g), po želji; 🌱 10 g chia semenki (deo u smuti, deo za posip); 🧊 Led po želji (4–6 kockica)

Autor

RichardObradovic

⭐

Ocena

—

🗳️

Broj ocena

👁️

Pregledi

308

💬

Komentari

Opis

Svež, tropski i super-zelen. Špinat daje laganu zemljastu notu, kivi i ananas donose kiselkasto-slatku iskru, a banana pruža kremastu teksturu. Idealno jutarnje punjenje baterija.

Status

🥝🌿 Zeleni Turbo Smuti – svež, tropski i kremast! Špinat + kivi + ananas = jutarnji boost bez premca. #SmutiBomba #Gurmanija #GreenPower

Sastojci

🌿 60 g svežeg špinata (baby)

🥝 2 kivija (≈200 g, oljuštena)

🍍 150 g ananasa (kocke)

🍌 1 banana (≈100 g)

🥛 250 ml bademovog mleka (ili voda za lakšu verziju)

🍋 10 ml soka limete

🍯 10 g meda ili 1 urma (≈20 g), po želji

🌱 10 g chia semenki (deo u smuti, deo za posip)

🧊 Led po želji (4–6 kockica)

Priprema

Korak 1

Pripremi – Oljušti kivi i bananu, naseckaj ananas; isperi špinat.
Blender – Stavi špinat, kivi, ananas, bananu, bademovo mleko, limetu, med/urmu i polovinu chia semenki.
Miksaj 30–45 s do glatke, kremaste teksture; dodaj led i kratko pulsiraj.
Serviraj odmah u čaše; pospi ostatkom chia semenki.