🥭🍌 Energetska smuti bomba sa bananom i mangom
🕒 Priprema: 5 min 🔥 Kuvanje: 0 min ⏳ Ukupno: 5 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Smuti Bomba
Opis
Kremasti i osvežavajući smuti od banane, manga i pomorandže, savršen za brz doručak ili međuobrok. Pun je vitamina i prirodne energije koja osvežava i pokreće.
Sastojci
🥭 200 g manga, isečenog na kocke
🍌 1 zrela banana
🍊 150 ml sveže ceđenog soka od pomorandže
🥛 100 ml bademovog ili sojinog mleka
🍯 10 g meda (po želji)
❄️ 4 kocke leda
Priprema
1️⃣ Pripremi voće – Oljušti i iseci bananu i mango na manje komade.
2️⃣ Blendiraj – U blender stavi mango, bananu, sok od pomorandže, biljno mleko, med i led.
3️⃣ Serviraj – Sipaj u ohlađenu čašu i uživaj odmah dok je hladno i sveže.
Nutritivne vrednosti
🔋 Kalorije: 190 kcal
💪 Proteini: 2 g
🥑 Masti: 3 g
🍞 Ugljeni hidrati: 40 g
🧂 Natrijum: 20 mg
Savet
Za još kremastiji ukus dodaj nekoliko kolutova smrznute banane umesto leda.
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Smuti Bomba
🥬 Zeleni smuti sa spanaćem, bananom i limetom – čisti, hladi, podiže energiju
Smuti bomba od kikiriki putera i banane – izblendaj doručak bez stajanja 🥜⚡️
Tropska narandžasta smuti bomba – mango, narandža i šargarepa 🥤🌞
Zelena smuti bomba – energetski start sa ukusom tropskog voća 🥭🥬
🫐🥥 Borovnica & Kokos „Blitz“ sa limetom
Zelena smuti bomba — spanać, kivi, banana, đumbir 🥝🍌