Početna Smuti Bomba 🫐🥛 Borovnica-banana smuti

🫐🥛 Borovnica-banana smuti

17 pregleda 15.05.2025 Ocena: N/A 🕒 5 minuta

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Smuti Bomba

🫐🥛 Borovnica-banana smuti
🫐🥛 Borovnica-banana smuti – jednostavan, hranljiv i gotov za minut. Dobar početak dana kad ti treba nešto blago i puno ukusa. 🔗 Kliknite za recept. #gurmanija #smuti #zdravopice #domaćesveže

Opis

Ne traži ništa posebno – samo bananu, šaku borovnica i gutljaj mleka.
Sve zajedno u blender, i za par sekundi imaš piće koje zasiti, osveži i ostavi dobar osećaj.

Sastojci

  • 🍌 1 zrela banana
  • 🫐 100 g borovnica (sveže ili zamrznute)
  • 🥛 200 ml biljnog mleka (badem, ovseno ili klasično)
  • 🍯 1 kašičica meda (po želji)
  • 🧊 Par kockica leda (ako koristiš sveže voće)

Priprema

  1. 1️⃣ Sve sastojke ubaci u blender.
  2. 2️⃣ Miksiraj dok ne dobiješ glatku, kremastu smesu.
  3. 3️⃣ Sipaj u čašu i odmah posluži.
  4. 4️⃣ Po želji možeš dodati malo chia semenki ili zobenih pahuljica.

Nutritivne Vrednosti

🔥 Kalorije: 180 kcal
💪 Proteini: 3 g
🛢 Masti: 4 g
🥔 Ugljeni hidrati: 28 g

Saveti

Ako koristiš zamrznute borovnice i hladno mleko – smuti će imati savršenu gustinu i osvežavajući efekat, bez potrebe za ledom.

Ocenjivanje

Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.

Komentari

Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.

Komentari Korisnika

Još nema komentara. Budite prvi koji će ostaviti komentar!

Deljenje

Lajk

Morate biti prijavljeni da biste lajkovali recept. Prijavite se ili registrujte.

Broj lajkova: 0

Povratak na početnu