🫐🥛 Borovnica-banana smuti
🕒 5 minuta
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Smuti Bomba
Opis
Ne traži ništa posebno – samo bananu, šaku borovnica i gutljaj mleka.
Sve zajedno u blender, i za par sekundi imaš piće koje zasiti, osveži i ostavi dobar osećaj.
Sastojci
🍌 1 zrela banana
🫐 100 g borovnica (sveže ili zamrznute)
🥛 200 ml biljnog mleka (badem, ovseno ili klasično)
🍯 1 kašičica meda (po želji)
🧊 Par kockica leda (ako koristiš sveže voće)
Priprema
1️⃣ Sve sastojke ubaci u blender.
2️⃣ Miksiraj dok ne dobiješ glatku, kremastu smesu.
3️⃣ Sipaj u čašu i odmah posluži.
4️⃣ Po želji možeš dodati malo chia semenki ili zobenih pahuljica.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: 180 kcal
🍞 Ugljeni hidrati: 28 g
🥚 Proteini: 3 g
🥑 Masti: 4 g
Savet
Ako koristiš zamrznute borovnice i hladno mleko – smuti će imati savršenu gustinu i osvežavajući efekat, bez potrebe za ledom.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
