Smuti Bomba 17.04.2025

🥭 Zeleni smuti sa mangom i spanaćem – Čaša zdravlja za dobar dan

Name: 🥭 Zeleni smuti sa mangom i spanaćem – Čaša zdravlja za dobar dan
Prep time: 5 min
Yield: 4 porcije
Cuisine: Balkan
Ingredients: 🥭 1 zreo mango (ili 1 šolja smrznutog); 🍌 1 banana; 🥬 1 šaka svežeg spanaća; 🍋 Sok od 1/2 limete; 🥥 200 ml kokosove vode (ili obične vode); 🥄 1 kašičica chia semenki; 🧉 Po želji: kašičica meda ili agavinog sirupa

Autor

RichardObradovic

⭐

Ocena

—

🗳️

Broj ocena

👁️

Pregledi

522

💬

Komentari

Opis

Ovaj zeleni smuti je savršen balans voćne slasti i svežine. Mango i banana daju kremastu teksturu, dok spanać i limeta osvežavaju i pune organizam vitaminima. Idealan za doručak, užinu ili detoks dan!

Status

Započni dan sa čašom zdravlja!
Zeleni smuti sa mangom, bananom i spanaćem – ukusno, brzo i moćno!
#casazdravlja #zdravidorucak #smutibomba #gurmanija

Sastojci

🥭 1 zreo mango (ili 1 šolja smrznutog)

🍌 1 banana

🥬 1 šaka svežeg spanaća

🍋 Sok od 1/2 limete

🥥 200 ml kokosove vode (ili obične vode)

🥄 1 kašičica chia semenki

🧉 Po želji: kašičica meda ili agavinog sirupa

Priprema

Korak 1

U blender stavi mango, bananu, spanać, limetin sok i kokosovu vodu.
Blendaj sve dok smuti ne postane potpuno gladak i kremast.
Dodaj chia semenke i još jednom kratko promešaj.
Sipaj u čaše i uživaj odmah – najbolje je kad je hladno!