🍓 Osvežavajući smuti sa jagodom i mentom
🕒 5 minuta
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Smuti Bomba
Opis
Savršen balans slatkog i svežeg – ovaj smuti sa jagodama i listićima nane je idealan za tople dane. Bogat vitaminom C i vlaknima, podiže energiju i hidrira telo.
Sastojci
🍓 200 g svežih jagoda (ili zamrznutih)
🍌 1 banana
🌿 5-6 listića sveže nane
🍋 Sok od 1/2 limuna
🧊 Šaka leda
💧 150 ml vode ili biljnog mleka (npr. bademovo)
🍯 Po želji: kašičica meda
Priprema
1️⃣ Operi i očisti jagode.
2️⃣ Ubaci sve sastojke u blender.
3️⃣ Blendaj dok ne postane glatko i kremasto.
4️⃣ Sipaj u čašu i dekoriši grančicom nane ili kolutićem limuna.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: ~160 kcal
🍌 Ugljeni hidrati: 34 g
🍓 Vlakna: 4 g
💧 Hidratacija: visoka
Savet
Dodaj par kockica smrznutog ananasa za dodatni egzotični šmek!
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Smuti Bomba
🥭🍌 Energetska smuti bomba sa bananom i mangom
🥬 Zeleni smuti sa spanaćem, bananom i limetom – čisti, hladi, podiže energiju
🥭🍍 Tropska vitaminska bomba
🫐🥥 Borovnica & Kokos „Blitz“ sa limetom
🍌 Smuti bomba od banane, kikiriki putera i kakaa – gust, kremast, kao desert u čaši
🍫🫒 Čoko-banana energija sa kikirikijem