Smuti bomba od borovnice, banane i zobi – izblendaj doručak za 60 sekundi 🫐⚡️
Zašto će vam se dopasti
Ukus koji vredi probati
Sipaj tečnost prvu, ubaci zamrznute borovnice i blendaj 50–60 s — dobiješ svilen, ledeni „plavi“ talas.
Ukupno vreme5 min
Količina4 porcije
Kalorije420 kcal
OcenaJoš nema ocena
Uvod u recept
O receptu
Gust, hladan i duboko voćan — borovnice, banana i grčki jogurt pretvaraju se u kremastu čašu koja drži sitost do ručka.
Sve što vam je potrebno
Sastojci
🌿 Vegetarijansko
Prikažite prepoznate alergene
🥛 Mleko
Alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.
Jasno i bez preskakanja
Priprema
Mali detalj pravi razliku
Savet
Koristi zamrznute borovnice i uvek sipaj tečnost prvu.
Zašto radi: zamrznuto voće hladi i zgušnjava bez leda, a tečnost ispod noževa sprečava „čep“ i daje svilen blend.
Twist: zameni mleko sa 200 ml kefira za probiotički „kick“ ili dodaj 8 g kakao praha za čoko–borovnica varijantu.
Još o ovom jelu
Inspiracija za serviranje
Plavi, kremasti doručak koji puni baterije — gotov pre nego što se kafa skuva. #SmutiBomba #Borovnice #Gurmanija 🫐⚡
Pregled po porciji
Vreme i nutritivne vrednosti
⏰ Priprema: 5 min⏳ Ukupno: 5 min
- Kalorije
- ~420 kcal
- Proteini
- ~17 g
- Masti
- ~12 g
- Ugljeni hidrati
- ~55 g
- Natrijum
- ~120 mg
Proteini17 g
Ugljeni hidrati55 g
Masti12 g
Vaše iskustvo je važno
Ocene i komentari
Nastavite da istražujete
Još recepata iz kategorije „Smuti Bomba“
