Smuti Bomba 22.09.2025

Smuti bomba od kikiriki putera i banane – izblendaj doručak bez stajanja 🥜⚡️

Name: Smuti bomba od kikiriki putera i banane – izblendaj doručak bez stajanja 🥜⚡️
Prep time: 5 min
Yield: 4 porcije
Cuisine: Balkan
Ingredients: 🥛 Mleko (kravlje ili biljno): 220 ml; 🍌 Banana (zrela, isečena – po mogućstvu zamrznuta): 220 g; 🥜 Kikiriki puter (glatki): 40 g; 🍫 Kakao prah: 8 g; 🥣 Zobene pahuljice (sitne): 30 g; 🌱 Čija semenke: 8 g; 🍯 Med ili agava: 10 g; 🧊 Led (opciono): 80–100 g

Autor

RichardObradovic

⭐

Ocena

—

🗳️

Broj ocena

👁️

Pregledi

485

💬

Komentari

Opis

Gust, svilen i zasitan — banana, kikiriki puter i kakao pretvaraju se u čašu punu energije koja miriše na desert, a „radi“ kao obrok. Idealno za jutro ili posle treninga.

Hook: Ubaci sve u blender i miksaj 50 sekundi — dobiješ čokoladno-orašasti talas koji te nosi do ručka.

Status

Desertna čaša koja puni baterije — čokoladno-orašasta smuti bomba za brzi start dana. #SmutiBomba #KikirikiBanana #Gurmanija 🥜⚡️

Sastojci

🥛 Mleko (kravlje ili biljno): 220 ml

🍌 Banana (zrela, isečena – po mogućstvu zamrznuta): 220 g

🥜 Kikiriki puter (glatki): 40 g

🍫 Kakao prah: 8 g

🥣 Zobene pahuljice (sitne): 30 g

🌱 Čija semenke: 8 g

🍯 Med ili agava: 10 g

🧊 Led (opciono): 80–100 g

Priprema

Korak 1

Složi blender – Najpre sipaj mleko, pa dodaj bananu, kikiriki puter, kakao, zob, čija i med (i led ako želiš).
Blend – Miksaj 45–60 s do potpuno glatke, guste teksture.
Serviranje – Sipaj u hladne čaše i odmah posluži.