Gurmanija.rs Logo

Umućena feta sa pečenom paprikom, medom i sumakom 🧀🍯

48 pregleda 23.10.2025 Ocena: N/A (0)

⏱️ Priprema: 8–10 min 🧊 Odmor: 0 min ⏳ Ukupno: 10 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Hladna Predjela

Slika jela Umućena feta sa pečenom paprikom, medom i sumakom 🧀🍯
Svila na tanjiru, hrskavi topping i slano-slatki udar — predjelo koje nestaje brže od tostiranih pita. 🧀🔥

Opis

Kremasto, slano-slatko i mirisno — umućena feta koja se maže kao oblak i završava se uljem od čilija i hrskavim pistaćima. ✨

Hook:
Izblendiraj fetu za 60 s → prelij med-čili uljem → pospi sumakom i pistaćima — bistro predjelo za 10 minuta! 🌶️

Sastojci

🧀 Osnova:

🧀 Feta (dobra, čvrsta): 300 g

🥛 Grčki jogurt (10% m.m.): 120 g

🍋 Sok + korica limuna: 15 ml + prstohvat

🫒 Maslinovo ulje (ekstra devičansko): 20 ml

🧂 So: po ukusu • ⚫ Biber: po ukusu

🌶️ Preliv & topping:

🌶️ Ulje čilija ili čili pahuljice + 25 ml maslinovog ulja: 1–2 kašičice + 25 ml

🍯 Med: 1–2 kašike (po ukusu)

🌶️ Pečena crvena paprika (trakice): 1 kom (80 g)

🌿 Sumak: ½–1 kašičica

🌰 Pistaći, grubo seckani: 40 g

🌿 Svež peršun ili nana, listići: šaka

🥖 Serviranje:

Pita ili baget, tostiran • štapići od krastavca • čeri paradajz

Priprema

1️⃣ Umućena feta (1–2 min) – U blender stavi fetu + jogurt + limun (sok & koricu) + 20 ml maslinovog ulja. Miksaj do glatke, vazdušaste kreme. Probaj so/biber.

2️⃣ Preliv (30 s) – Pomešaj ulje čilija + med (blago zagrej ako je gust) da se sjedini.

3️⃣ Sklapanje (1 min) – Kremu prebaci na plitku tacnu, napravi „vrtloge“. Preko rasporedi pečenu papriku, pokapaj med-čili ulje, pospi sumakom, pistaćima i biljem.

4️⃣ Serviraj hladno uz topli hleb ili sveže povrće.

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorije: ~240 kcal

💪 Proteini: ~8 g

🥑 Masti: ~19 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~7 g

🧂 Natrijum: ~480 mg

Savet

Najbolja tekstura je sa hladnom fetom i gustim grčkim jogurtom; miksaj kratko da bude svileno, ne „tečno“. 😉

Zašto radi: 🧪 Slanoća fete i kiselina limuna dobijaju balans kroz med i blagu ljutinu čilija; sumak donosi limunastu, zeljastu svežinu.

Twist: 🌿 Umesto meda koristi redukciju nara i dodaj narandžinu koricu za istočnomediteranski potpis.