Brancin pečen u rerni sa limunom & salsa verde 🐟🍋
⏱️ Priprema: 15 min 🔥 Pečenje: 30–33 min (krompir + riba) ⏳ Ukupno: ~45 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Riba i morski plodovi
Opis
Hrskava kožica, sočno meso i travnati sos pun života — jednostavno, mediteranski čisto. 🌿
Hook:
Napuni trbuh brancina začinskim biljem, ispeci na visokoj temperaturi i prelij živahnom salsa verde — restoran kod kuće. ✨
Sastojci
🐟 Riba:
Brancin, ceo očišćen (po 450–550 g): 2 kom
🧂 Krupna so & ⚫ sveže mleven biber: po ukusu
🫒 Maslinovo ulje: 2 kašike (30 ml)
🍋 Limun (kriške): 1 kom
🧄 Beli luk (na listiće): 2 čena
🌿 Grančice peršuna ili timijana: 2–3 kom
🥔 Prilog – pečeni krompir:
🥔 Mladi krompir (prepolovljen): 600 g
🫒 Maslinovo ulje: 1½ kašika (22 ml)
🧂 So: 5 g • ⚫ Biber: 1 g
🌶️ Dimljena paprika (opciono): ½ kašičice
🌿 Salsa verde:
🌿 Svež peršun (sitno seckan): 25 g
🟢 Kapar (ispran): 1½ kašika (15 g)
🐟 File inćuna (sitno iseckan, opciono): 1 kom
🟡 Dijon senf: 1 kašičica
🍋 Sok + fina korica limuna: 20 ml + prstohvat
🫒 Ekstra devičansko maslinovo ulje: 60 ml
🧂 So/biber: po ukusu
Priprema
1️⃣ Rerna & krompir (15 min start) – Ugrejte na 230°C (gornje/donje). Krompir začinite uljem, solju, biberom (+ dimljena paprika), rasporedite u jednom sloju i pecite 15 min da krene karamelizacija.
2️⃣ Priprema ribe (5 min) – Brancine dobro osušite. Zarežite kožu 2–3 puta po strani. U trbuh stavite kriške limuna, beli luk i bilje. Utrljajte ulje, so i biber.
3️⃣ Pečenje ribe (14–18 min) – Krompir pogurajte ka ivici pleha i položite ribe na sredinu. Pecite dok kožica ne postane tamnozlatna, a meso jedva neprovidno.
Orijentir: 7–9 min na 500 g ribe ili unutrašnja temp. 58–60°C.
4️⃣ Salsa verde (2 min) – Sve sastojke ručno umešajte do sjajne emulzije (po potrebi kap vode).
5️⃣ Serviranje (odmah) – Ribe prelijte delom salse, ostalo poslužite uz krompir. Iscedite još malo limuna.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: ~620 kcal
💪 Proteini: ~48 g
🥑 Masti: ~30 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~42 g
🧂 Natrijum: ~780 mg
Savet
Za staklasto-hrskavu kožicu riba mora biti suva i imati prostor na plehu; ne prekrivajte je folijom. 🔥
Zašto radi: 🧪 Visoka temperatura brzo „zatvara” površinu i čuva sočnost; salsa verde donosi kiselinu i zeljastu svežinu koja podiže masnoću ribe. 🌿
Twist: 🫒 Umesto kapra ubacite sitno seckane zelene ili kalamate masline ili dodajte kašičicu salamure od kapra za dodatni slani „pop“.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Riba i morski plodovi
Losos u miso glazuri — karamelizovana elegancija sa Dalekog istoka 🐟✨
🐟 Posni paprikaš od skuše
🐟 Fileti oslića iz rerne sa belim lukom i limunom – lagano, aromatično, bez greške
🦐🍝 Špagete sa morskim plodovima – brzo, aromatično, kao iz restorana
Losos sa miso-javor glazurom i bok čojem 🔥🐟
🐟 Brancin pečen u papiru sa limunom i začinima – čist ukus mora
