Brancin pečen u rerni sa limunom & salsa verde 🐟🍋
⏰
Ukupno vreme
~45 min
🍽️
Količina
4 porcije
🔥
Kalorije
620 kcal
⭐
Ocena
Još nema ocena
✨ Zašto će vam se dopasti
Napuni trbuh brancina začinskim biljem, ispeci na visokoj temperaturi i prelij živahnom salsa verde — restoran kod kuće. ✨
👁️ 904 pregleda
🗳️ 0 ocena
💬 0 komentara
Preuzmi Gurmanija aplikaciju
Sačuvaj omiljene recepte i kuvaj lakše direktno sa telefona.
O receptu
Hrskava kožica, sočno meso i travnati sos pun života — jednostavno, mediteranski čisto. 🌿
Sastojci
🐟 Sadrži ribu ili morske plodove
Alergeni u ovom receptu
🐟 Riba
🌭 Senf
Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.
🐟 Riba
Brancin, ceo očišćen (po 450–550 g): 2 kom
🐟 Riba
🧂 Krupna so & ⚫ sveže mleven biber: po ukusu
🫒 Maslinovo ulje: 2 kašike (30 ml)
🍋 Limun (kriške): 1 kom
🧄 Beli luk (na listiće): 2 čena
🌿 Grančice peršuna ili timijana: 2–3 kom
🥔 Prilog – pečeni krompir
🥔 Mladi krompir (prepolovljen): 600 g
🫒 Maslinovo ulje: 1½ kašika (22 ml)
🧂 So: 5 g • ⚫ Biber: 1 g
🌶️ Dimljena paprika (opciono): ½ kašičice
🌿 Salsa verde:
🌿 Svež peršun (sitno seckan): 25 g
🟢 Kapar (ispran): 1½ kašika (15 g)
🐟 File inćuna (sitno iseckan, opciono): 1 kom
🐟 Riba
🟡 Dijon senf: 1 kašičica
🌭 Senf
🍋 Sok + fina korica limuna: 20 ml + prstohvat
🫒 Ekstra devičansko maslinovo ulje: 60 ml
🧂 So/biber: po ukusu
Priprema
Savet
Za staklasto-hrskavu kožicu riba mora biti suva i imati prostor na plehu; ne prekrivajte je folijom. 🔥
Zašto uspeva: 🧪 Visoka temperatura brzo „zatvara” površinu i čuva sočnost; salsa verde donosi kiselinu i zeljastu svežinu koja podiže masnoću ribe. 🌿
Varijacija: 🫒 Umesto kapra ubacite sitno seckane zelene ili kalamate masline ili dodajte kašičicu salamure od kapra za dodatni slani „pop“.
Zašto uspeva: 🧪 Visoka temperatura brzo „zatvara” površinu i čuva sočnost; salsa verde donosi kiselinu i zeljastu svežinu koja podiže masnoću ribe. 🌿
Varijacija: 🫒 Umesto kapra ubacite sitno seckane zelene ili kalamate masline ili dodajte kašičicu salamure od kapra za dodatni slani „pop“.
Nutritivne vrednosti
| 🔥 Kalorije | ~620 kcal |
| 💪 Proteini | ~48 g |
| 🥑 Masti | ~30 g |
| 🍞 Ugljeni hidrati | ~42 g |
| 🧂 Natrijum | ~780 mg |
📊 Makro grami
Napomena
Zlatna koža + sočna sredina + živahna zelena salsa — tanir čistog Mediterana koji miriše i blista. 🐟✨
Ocene i komentari
Prosek recepta
Još nema ocena
Na osnovu 0 ocena i 0 komentara
🧺
Namirnice
—
⚖️
Težina
—
Ocenite recept
Ostavite komentar
Vidi još recepata iz ove kategorije
Riba i morski plodovi
Riba i morski plodovi
🦐 Rižoto sa kozicama i belim vinom – morski krem san iz jedne šerpe
27.05.2025
926 pregleda
Riba i morski plodovi
Dagnje na buzaru u belom vinu – skuvaj more u jednoj šerpi 🦪🍋
29.09.2025
468 pregleda
Riba i morski plodovi
Paprike punjene tunjevinom i pirinčem 🐟🌶️
08.05.2026
212 pregleda
Riba i morski plodovi
🐟 Pečena pastrmka sa limunom i ruzmarinom – sveža, mirisna, gotova za 30 minuta
19.06.2025
728 pregleda

