Riba i morski plodovi
22.10.2025
Brancin pečen u rerni sa limunom & salsa verde 🐟🍋
Autor
RichardObradovic
⭐
Ocena
—
🗳️
Broj ocena
0
👁️
Pregledi
676
💬
Komentari
0
Opis
Hrskava kožica, sočno meso i travnati sos pun života — jednostavno, mediteranski čisto. 🌿
Hook:
Napuni trbuh brancina začinskim biljem, ispeci na visokoj temperaturi i prelij živahnom salsa verde — restoran kod kuće. ✨
Status
Zlatna koža + sočna sredina + živahna zelena salsa — tanir čistog Mediterana koji miriše i blista. 🐟✨
Sastojci
🐟 Riba:
Brancin, ceo očišćen (po 450–550 g): 2 kom
🧂 Krupna so & ⚫ sveže mleven biber: po ukusu
🫒 Maslinovo ulje: 2 kašike (30 ml)
🍋 Limun (kriške): 1 kom
🧄 Beli luk (na listiće): 2 čena
🌿 Grančice peršuna ili timijana: 2–3 kom
🥔 Prilog – pečeni krompir:
🥔 Mladi krompir (prepolovljen): 600 g
🫒 Maslinovo ulje: 1½ kašika (22 ml)
🧂 So: 5 g • ⚫ Biber: 1 g
🌶️ Dimljena paprika (opciono): ½ kašičice
🌿 Salsa verde:
🌿 Svež peršun (sitno seckan): 25 g
🟢 Kapar (ispran): 1½ kašika (15 g)
🐟 File inćuna (sitno iseckan, opciono): 1 kom
🟡 Dijon senf: 1 kašičica
🍋 Sok + fina korica limuna: 20 ml + prstohvat
🫒 Ekstra devičansko maslinovo ulje: 60 ml
🧂 So/biber: po ukusu
Priprema
Nutritivne vrednosti
| 🔥 Kalorije | ~620 kcal |
| 💪 Proteini | ~48 g |
| 🥑 Masti | ~30 g |
| 🍞 Ugljeni hidrati | ~42 g |
| 🧂 Natrijum | ~780 mg |
📊 Makro grami
Vreme
Priprema
⏱️15 min
Kuvanje / Pečenje
🔥30–33 min (krompir + riba)
Odmor
🛋️—
Ukupno
⏳~45 min
Ocene i komentari
Prosek recepta
Još nema ocena
Na osnovu 0 ocena i 0 komentara
🧺
Namirnice
—
⚖️
Težina
—
Ocenite recept
Ostavite komentar
Vidi još recepata iz ove kategorije
Riba i morski plodovi
Riba i morski plodovi
🐟 Orada iz rerne sa limunom i začinskim biljem – lagano, zdravo, sve miriše
15.06.2025
590 pregleda
Riba i morski plodovi
Losos u miso glazuri — karamelizovana elegancija sa Dalekog istoka 🐟✨
28.10.2025
310 pregleda
Riba i morski plodovi
Fileti oslića u limun-beli luk sosu 🐟🍋
23.04.2025
635 pregleda
Riba i morski plodovi
🐟 Fileti lososa u marinadi od limuna i belog luka – lagan i elegantan obrok
05.04.2025
1029 pregleda
