Brancin pečen u rerni sa limunom & salsa verde 🐟🍋
⏱️ Priprema: 15 min 🔥 Pečenje: 30–33 min (krompir + riba) ⏳ Ukupno: ~45 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Riba i morski plodovi
Opis
Hrskava kožica, sočno meso i travnati sos pun života — jednostavno, mediteranski čisto. 🌿
Hook:
Napuni trbuh brancina začinskim biljem, ispeci na visokoj temperaturi i prelij živahnom salsa verde — restoran kod kuće. ✨
Sastojci
🐟 Riba:
Brancin, ceo očišćen (po 450–550 g): 2 kom
🧂 Krupna so & ⚫ sveže mleven biber: po ukusu
🫒 Maslinovo ulje: 2 kašike (30 ml)
🍋 Limun (kriške): 1 kom
🧄 Beli luk (na listiće): 2 čena
🌿 Grančice peršuna ili timijana: 2–3 kom
🥔 Prilog – pečeni krompir:
🥔 Mladi krompir (prepolovljen): 600 g
🫒 Maslinovo ulje: 1½ kašika (22 ml)
🧂 So: 5 g • ⚫ Biber: 1 g
🌶️ Dimljena paprika (opciono): ½ kašičice
🌿 Salsa verde:
🌿 Svež peršun (sitno seckan): 25 g
🟢 Kapar (ispran): 1½ kašika (15 g)
🐟 File inćuna (sitno iseckan, opciono): 1 kom
🟡 Dijon senf: 1 kašičica
🍋 Sok + fina korica limuna: 20 ml + prstohvat
🫒 Ekstra devičansko maslinovo ulje: 60 ml
🧂 So/biber: po ukusu
Priprema
1️⃣ Rerna & krompir (15 min start) – Ugrejte na 230°C (gornje/donje). Krompir začinite uljem, solju, biberom (+ dimljena paprika), rasporedite u jednom sloju i pecite 15 min da krene karamelizacija.
2️⃣ Priprema ribe (5 min) – Brancine dobro osušite. Zarežite kožu 2–3 puta po strani. U trbuh stavite kriške limuna, beli luk i bilje. Utrljajte ulje, so i biber.
3️⃣ Pečenje ribe (14–18 min) – Krompir pogurajte ka ivici pleha i položite ribe na sredinu. Pecite dok kožica ne postane tamnozlatna, a meso jedva neprovidno.
Orijentir: 7–9 min na 500 g ribe ili unutrašnja temp. 58–60°C.
4️⃣ Salsa verde (2 min) – Sve sastojke ručno umešajte do sjajne emulzije (po potrebi kap vode).
5️⃣ Serviranje (odmah) – Ribe prelijte delom salse, ostalo poslužite uz krompir. Iscedite još malo limuna.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: ~620 kcal
💪 Proteini: ~48 g
🥑 Masti: ~30 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~42 g
🧂 Natrijum: ~780 mg
Savet
Za staklasto-hrskavu kožicu riba mora biti suva i imati prostor na plehu; ne prekrivajte je folijom. 🔥
Zašto radi: 🧪 Visoka temperatura brzo „zatvara” površinu i čuva sočnost; salsa verde donosi kiselinu i zeljastu svežinu koja podiže masnoću ribe. 🌿
Twist: 🫒 Umesto kapra ubacite sitno seckane zelene ili kalamate masline ili dodajte kašičicu salamure od kapra za dodatni slani „pop“.
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
