Krem supa od pečene bundeve, đumbira i kokosovog mleka 🎃🥣
⏱️ Priprema: 10 min 🔥 Pečenje/Kuvanje: 30–33 min ⏳ Ukupno: ~40–45 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Supe i Čorbe
Opis
Baršunasta supa sa karamelizovanom bundevom, toplim đumbirom i kremastim kokosom — udobnost na kašiku. ✨
Hook:
Ispeci bundevu do zlatne boje → izblendiraj s kokosom i limetom → posluži vruće sa semenkom i uljem čilija. 🔥
Sastojci
Pečenje
🎃 Bundeva (hokaido/butternut, očišćena, kocke 3 cm): 900 g
🧅 Crni luk (krupno): 1 kom (120 g)
🧄 Beli luk (u ljusci): 3 čena
🫒 Maslinovo ulje: 30 ml
🧂 So: 6 g • ⚫ Biber: 1 g
Baza
🧉 Kokosovo mleko (punomasno): 400 ml
💧 Povrtni temeljac: 500–600 ml (do željene gustoće)
🌶️ Svež đumbir (rendan): 15 g
🍋 Sok limete: 1–2 kašike (15–30 ml)
🍯 Med ili javorov sirup: 1 kašičica
🌶️ Čili pahuljice ili ulje čilija: po ukusu
Završetak (opciono)
🌰 Semenke bundeve, tostirane: 20 g
🌿 Svež korijander ili peršun: malo
🫒 Dobar mlaz maslinovog ulja
Priprema
1️⃣ Pečenje (25–30 min)
Rernu ugrej na 210°C (g/d). Na pleh rasporedi bundevu + luk + čenove belog luka, pokapaj uljem, posoli i pobiberi. Peci dok rubovi ne potamne i povrće ne omekša.
2️⃣ Baza (5 min)
U šerpi zagrej kokosovo mleko i 500 ml temeljca do laganog ključanja (~95°C). Iscedi pečeni beli luk iz ljuske, ubaci zajedno sa pečenom bundevom i lukom.
3️⃣ Blendanje (2 min)
Dodaj đumbir, izmiksi štapnim blenderom do svile. Razredi još temeljcem po želji (gusta/tečna).
4️⃣ Balans (1–2 min)
Umuti limetu i malo meda/sirupa, probaj so/biber. Ako voliš pikantno — kap ulja čilija.
5️⃣ Serviranje
Supu sipaj u činije, pospi tostiranim semenkama i začinskim biljem; kap ulja po vrhu.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: ~310 kcal
💪 Proteini: ~5 g
🥑 Masti: ~20 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~28 g
🧂 Natrijum: ~520 mg
Savet
Za maksimum karamele, bundevu peći široko u jednom sloju; na pola pečenja promešaj da više površine uhvati boju.
Zašto radi: 🧪 Pečenje razvija slast i „umami“ bundeve, a kokos zaokružuje teksturu; limeta reže masnoću i budi arome.
Twist: 🌶️ U korak blendanja dodaj kašičicu crvene curry paste ili prstohvat kari praha za tajlandski šmek.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Supe i Čorbe
🍅 Paradajz čorba s pečenim paprikama – baršunasta, slatkasta, miriše na leto
Krem supa od pečuraka – skuvaj baršunastu činiju za 30 minuta 🍄🥣
Tom Kha Gai – kokos supa sa limunskom travom 🥥🌿
Domaća Pileća Supa – Klasična Topla Uteha
Domaća pileća supa sa rezancima – skuvaj bistru, zlatnu supu kod kuće 🍲🐔
🌱 Hladna čorba od tikvica i jogurta – lagana, kremasta, idealna za vrućinu
