🍆🍅 Musaka od patlidžana i sočiva sa kremom od karfiola
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Posna jela

Opis
Sloj sočnog „ragua“ od sočiva, zapečen patlidžan i svilen, svetao krem od karfiola koji glumi bešamel — bogata musaka bez mleka i jaja, puna ukusa i teksture.
Hook: kašika prolazi kroz rumeni vrh, otvara se miris paradajza, dimljene paprike i toplog maslinovog ulja.
Sastojci
Povrće i slaganje
🍆 800 g patlidžana, kolutovi ~1 cm
🫒 40 ml maslinovog ulja (za premaz patlidžana)
🧂 6 g soli • ⚫ 1 g bibera
🌿 2 g suvog origana
🍞 30 g posnih prezli (za pekač) + 15 ml maslinovog ulja (za premaz pekača)
🌿 10 g svežeg peršuna (posip, opciono)
Ragu od sočiva
🌱 200 g braon/zelenog sočiva (suvo), isprano
🧅 120 g crnog luka, sitno
🥕 120 g šargarepe, sitno
🌿 80 g stabljike celera, sitno (opciono)
🫒 30 ml maslinovog ulja
🍅 20 g koncentrata paradajza
🍅 400 g pasiranog paradajza (pelat)
💧 200 ml vode
🌶️ 2 g dimljene paprike
🌿 2 g origana + 1 lovorov list
🧂 6 g soli • ⚫ 1,5 g bibera • 🍬 2 g šećera (balans kiselosti)
Krem od karfiola (posni „bešamel“)
🥦 500 g karfiola, cvetovi
🥛 250 ml biljnog mleka (soja/badem) ili vode
🫒 30 ml maslinovog ulja
🌰 20 g tahinija
🍋 10 ml soka limuna
🧂 6 g soli • ⚫ 1 g bibera • 🌰 1 g muskatnog oraščića
Priprema
1️⃣ Pecenje patlidžana – Rernu zagrej na 220°C. Kolutove premaži sa 40 ml ulja, pospi solju (3 g), biberom (0,5 g) i origanom (2 g). Peci 20–25 min, prevrni na pola.
2️⃣ Ragu – U šerpi ugrej 30 ml ulja; proprži luk, šargarepu (i celer) 8 min do mekog. Umiješaj koncentrat paradajza 1 min. Dodaj sočivo, pasirani paradajz, vodu, dimljenu papriku, origano, lovor, so (3 g), biber (1 g) i šećer. Krčkati poklopljeno 25–30 min do gustog raguа (dolej malo vode po potrebi).
3️⃣ Krem od karfiola – Karfiol skuvaj/obari na pari 8–10 min do mekog. Izblendaj sa biljnim mlekom, 30 ml ulja, tahinijem, limunom, solju (3 g), biberom (0,5 g) i muskatom do glatkog, gustog krema.
4️⃣ Sklapanje – Pekač 28×20 cm premaži 15 ml ulja i pospi 30 g prezli. Ređaj: patlidžan → ragu → patlidžan → krem od karfiola (ravnomeran sloj ~1 cm).
5️⃣ Zapečenje – Smanji rernu na 200°C i peci 22–25 min dok ne zaprljani rubovi blago porumene. Po želji uključi gornji grejač 2–3 min za dodatnu boju.
6️⃣ Odmor & serviranje – Pusti 12–15 min da se stabilizuje. Seći kocke, posuti seckanim peršunom.
Nutritivne vrednosti
🔋 Kalorije: ~345 kcal
💪 Proteini: ~10 g
🥑 Masti: ~16 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~38 g
🧂 Natrijum: ~520 mg
Saveti
Patlidžan peci visoko (220°C) da izbaci vlagu i karamelizuje se umesto da omekša bez boje; ragu kuvaj do „gustomerke“ — kad prođe kašika, trag se sporo zatvara.
Zašto radi: tahini + maslinovo ulje u karfiol kremu daju bešamel-efekat bez brašna i mleka; dimljena paprika i lovor podižu „mesnatost“ sočiva; prezle u pekaču stvaraju anti-lepivi sloj i hrskav rub.
Twist: ubaci 80 g sitno seckanih pečuraka u ragu za još „umamija“ ili dodaj 40 g seckanih maslina u drugi sloj patlidžana za mediteransku slanost. Ljubitelji pikantnog: 1 g tucane paprike u ragu.
Ocenjivanje
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi koji će ostaviti komentar!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Posna jela

Brzi doručak bez jaja – 3 sastojka, 10 minuta

Posna Musaka sa Povrćem

🌶️ Posne punjene paprike sa kinoom i paradajz sosom – lagano, zdravo i bez trunke mesa

🥙 Posne pljeskavice od leblebija i povrća – Zdravo, ukusno, bez mesa

🥦 Posni mini rolat od brokolija i krompira – Zdrav zalogaj pun ukusa

Punjene paprike sa pirinčem i povrćem (posno)