Gurmanija.rs Logo

šŸ„™ Posne pljeskavice od leblebija i povrća – Zdravo, ukusno, bez mesa

475 pregleda 17.04.2025 Ocena: N/A (0)

šŸ•’ 15 minuta pripreme + 10 minuta pečenja āœ… Ukupno: 25 minuta

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Posna jela

Slika jela šŸ„™ Posne pljeskavice od leblebija i povrća – Zdravo, ukusno, bez mesa
Bez mesa, bez jaja – a pune ukusa! Isprobaj posne pljeskavice od leblebija – zdrava opcija za post i svaki dan! #posnirecept #pljeskavice #gurmanija #zdravahrana

Opis

Ove posne pljeskavice su savrÅ”en biljni odgovor na klasične roÅ”tiljske favorite. Hrskave spolja, mekane iznutra, bogate proteinima i začinima – odlične uz salatu ili u somunu sa posnim namazom.

Sastojci

🄣 300 g skuvanih leblebija (ili iz konzerve)

šŸ„” 1 manji krompir (kuvan i izgnječen)

šŸ§… 1 crni luk

šŸ§„ 2 čena belog luka

šŸ„• 1 Å”argarepa (izrendana)

🌿 1 kaŔika seckanog perŔuna

šŸ§‚ So i biber po ukusu

🌶 1/2 kaÅ”ičice dimljene paprike

šŸ„„ 1 kaÅ”ika senfa

šŸ‹ Par kapi limunovog soka

🌾 2–3 kaÅ”ike prezli (po potrebi)

Za prženje:

šŸ«’ Malo ulja

Priprema

1ļøāƒ£ Priprema smese:

U secku ili činiji, izgnječi leblebije dok ne postanu pastaste, ali da ostane i malo teksture.

Dodaj krompir, rendanu Ŕargarepu, sitno seckan luk i beli luk, perŔun, senf, so, biber, dimljenu papriku i limunov sok.

2ļøāƒ£ Formiranje pljeskavica:

Dodaj prezle dok masa ne postane pogodna za oblikovanje. Oblikuj pljeskavice srednje veličine.

3ļøāƒ£ Pečenje/prženje:

Prži u tiganju na malo ulja, 3–4 minuta sa svake strane, dok ne dobiju zlatnu koricu. MožeÅ” ih i peći u rerni na 200°C oko 25 minuta (uz premaz uljem).

Nutritivne vrednosti

šŸ”„ Kalorije: 190 kcal

šŸ’Ŗ Proteini: 6 g

šŸ›¢ Masti: 5 g

šŸž Ugljeni hidrati: 27 g

Savet

Uz ove pljeskavice odlično idu posni namazi od avokada, posni majonez ili humus, kao i sveža zelena salata.