🍃 Posna supa od spanaća 🌱
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Posna jela
Opis
Bogata, sveža i lagana – ova posna supa od spanaća savršena je za post i svakodnevne obroke. Priprema je brza, a ukus dubok i zadovoljavajući.
Sastojci
🍃 300 g svežeg spanaća
🧅 1 srednji luk (seckan)
🧄 2 čena belog luka (izgnječena)
🥕 1 mrkva (narendana)
🌻 2 kašike maslinovog ulja
💧 800 ml povrćnog bujona
🧂 So i biber po ukusu
🌿 1 kašika svežeg peršuna (seckanog, opcionalno)
Priprema
🧅 Proprži luk i beli luk na ulju dok ne omekšaju.
🥕 Dodaj mrkvu i dinstaj 3-4 minute.
🍃 Ubaci spanać i promešaj dok ne увene.
💧 Prelij bujonom, začini soju i biberom, pa kuhaj 15 minuta.
🌿 Na kraju dodaj peršun i posluži toplo.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: 120
💪 Proteini: 5 g
🛢 Mast: 4 g
🍞 Ugljeni hidrati: 10 g
Saveti
Dodaj šaku orašastih plodova za hrskav dodatak.
Ocenjivanje
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi koji će ostaviti komentar!
