🍃 Posna supa od spanaća 🌱
⏱ Priprema: 10 min 🍲 Kuhanje: 15 min ⏳ Ukupno: 25 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Posna jela
Opis
Bogata, sveža i lagana – ova posna supa od spanaća savršena je za post i svakodnevne obroke. Priprema je brza, a ukus dubok i zadovoljavajući.
Sastojci
🍃 300 g svežeg spanaća
🧅 1 srednji luk (seckan)
🧄 2 čena belog luka (izgnječena)
🥕 1 mrkva (narendana)
🌻 2 kašike maslinovog ulja
💧 800 ml povrćnog bujona
🧂 So i biber po ukusu
🌿 1 kašika svežeg peršuna (seckanog, opcionalno)
Priprema
🧅 Proprži luk i beli luk na ulju dok ne omekšaju.
🥕 Dodaj mrkvu i dinstaj 3-4 minute.
🍃 Ubaci spanać i promešaj dok ne увene.
💧 Prelij bujonom, začini soju i biberom, pa kuhaj 15 minuta.
🌿 Na kraju dodaj peršun i posluži toplo.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: 120
💪 Proteini: 5 g
🛢 Mast: 4 g
🍞 Ugljeni hidrati: 10 g
Savet
Dodaj šaku orašastih plodova za hrskav dodatak.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Posna jela
🍆 Posni đuveč sa patlidžanom i paradajzom
🌶️ Posne punjene paprike sa kinoom i paradajz sosom – lagano, zdravo i bez trunke mesa
🫘 Brzi posni pasulj iz rerne – bez mesa, bez stajanja, a punog ukusa
Recept za Sataraš
Posna pita sa krompirom
🫘 Posni pasulj sa dimljenom paprikom – miris koji mami komšije