🍆 Posni đuveč sa patlidžanom i paradajzom
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Posna jela

Opis
Bogat, sočan i potpuno biljni — posni đuveč sa patlidžanom i paradajzom je savršen za ručak u jednoj šerpi. Uz rižu, aromatične začine i letnje povrće, ovaj recept je jednostavan, hranljiv i pun ukusa.
Sastojci
🍆 1 veći patlidžan
🍅 2 sveža paradajza
🫑 1 crvena paprika
🧅 1 glavica crnog luka
🧄 2 čena belog luka
🍚 100 g pirinča
🧂 So, biber, suvi biljni začin
🌿 Kašičica origana ili majčine dušice
🌻 3 kašike ulja
💧 300 ml vode
Priprema
1️⃣ Patlidžan naseckaj na kockice, posoli i ostavi 15 min da ispusti gorčinu, pa isperi.
2️⃣ Luk, papriku i paradajz iseckaj i proprži na ulju. Dodaj i beli luk.
3️⃣ Dodaj pirinač, patlidžan i začine. Kratko proprži.
4️⃣ Nalij vodu i kuvaj na laganoj vatri 20–25 minuta dok pirinač ne omekša.
5️⃣ Po želji, zapeći 10 minuta u rerni da se uhvati korica.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: ~190 kcal
💪 Proteini: 4 g
🧈 Masti: 6 g
🍞 Ugljeni hidrati: 30 g
🧂 Natrijum: 350 mg
Saveti
Ako imaš vremena, ubaci i tikvicu – savršeno se slaže sa patlidžanom!
Ocenjivanje
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi koji će ostaviti komentar!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Posna jela

🌶️ Posne punjene paprike sa kinoom i paradajz sosom – lagano, zdravo i bez trunke mesa

🥔 Posne pljeskavice od krompira i tikvica

🫘 Posni pasulj sa dimljenom paprikom – miris koji mami komšije

🫘 Brzi posni pasulj iz rerne – bez mesa, bez stajanja, a punog ukusa

🫘 Letnji posni paprikaš sa pasuljem i tikvicom

🥕 Posna đuveč torta – slojevita, zapečena i puna povrća