Krem supa od pečenog karfiola i badema 🥦🥣
⏱️ Priprema: 10 min 🔥 Pečenje/Kuvanje: 40 min 🧘 Odmor: 5 min ⏳ Ukupno: 55 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Supe i Čorbe
Opis
Kremasta, bogata i mirisna — ova supa od pečenog karfiola i badema ima orašastu dubinu i baršunastu teksturu bez kapi pavlake. ✨
Hook:
Ispeci karfiol i beli luk dok ne uhvate zlatnu boju — tada nastaje čudo ukusa! 🌰
Sastojci
🥦 Karfiol (cvetići): 700 g
🧄 Beli luk: 3 čena (u ljusci)
🧅 Crni luk: 1 srednji (100 g)
🫒 Maslinovo ulje: 40 ml
🥣 Bademi (blanširani): 40 g
💧 Povrtni temeljac: 900 ml
🧂 So: 5 g
⚫ Biber: 1 g
🍋 Sok limuna: 1 kašika (15 ml)
🌿 Sveži peršun za serviranje
Priprema
1️⃣ Pečenje povrća (25 min) – Karfiol i beli luk (u ljusci) poređaj na pleh, premaži uljem, posoli. Peci u rerni 200°C, gornje/donje grejanje, 25 min dok ne porumeni.
2️⃣ Priprema baze (5 min) – U šerpi na 2 kašike ulja proprži sitno seckan luk 3–4 min, pa dodaj pečeni karfiol, očišćen pečeni beli luk i bademe.
3️⃣ Kuvanje (15 min) – Nalij temeljcem, poklopi i kuvaj na tihoj vatri (oko 90°C) 15 min dok sve ne omekša.
4️⃣ Blendanje (2 min) – Izblendiraj do glatke, svilene teksture. Dodaj limunov sok, probaj so i biber.
5️⃣ Serviranje (2 min) – Ukrasiti bademima, maslinovim uljem i listićem peršuna.
Nutritivne vrednosti
🥦 Kalorije: ~260 kcal
💪 Proteini: ~9 g
🥑 Masti: ~20 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~11 g
🧂 Natrijum: ~550 mg
Savet
Nemoj preskočiti pečenje povrća — to je ključ arome i boje. 🥦
Zašto radi: 🌰 Badem i karfiol stvaraju savršenu kremastu strukturu, dok limun daje balans i osveženje.
Twist: 🌶️ Dodaj prstohvat curry praha ili dimljenu papriku za toplu, blagu egzotiku.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Supe i Čorbe
Teleća čorba sa povrćem i limunom 🍲🐮
🥕 Domaća povrtna supa – Klasičan ukus zdravlja
🍋 Letnja čorba sa limunom i tikvicama – blaga, osvežavajuća i lagana
Teleća čorba na kiselo – skuvaj kafanski klasik kod kuće 🍋🥣
🍅 Hladna paradajz čorba sa paprikom i bosiljkom – letnja kašika osveženja!
🥔 Krem supa od pečenog krompira i belog luka – bogata, nežna i zapečena do ukusa
