šš¾ JeÄmena Äorba sa peÄurkama i povrÄem (majÄina duÅ”ica & limun)
ā° Priprema: 20 min š„ Kuvanje: 45 min ā³ Ukupno: 65 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Supe i Äorbe
Opis
Gusta, domaÄa Äorba u kojoj se sreÄu jeÄam, rumene peÄurke i miris majÄine duÅ”ice. Svilen sos nastaje prirodno od skroba jeÄma; na kraju limun podigne svežinu.
Hook: kako podižeÅ” kaÅ”iku, vidi se āsvilaā od jeÄma i sitna para koja nosi miris peÄuraka i bilja.
Sastojci
š¾ 150 g jeÄma (oljuÅ”tenog), ispranog
š 400 g peÄuraka (Å”ampinjoni + bukovaÄe), narezane
š§ 150 g crnog luka, sitno
š„ 150 g Å”argarepe, kockice
šæ 80 g stabljike celera, sitno (opciono, preporuÄeno)
š§ 6 g belog luka, pasta
š« 30 ml maslinovog ulja
š 10 g koncentrata paradajza (opciono, za boju i umami)
šæ 2 g majÄine duÅ”ice (listiÄi) + 1 lovorov list
š„£ 1,5 l povrtnog bujona (ili vode)
š§ 8 g soli ⢠⫠1,5 g bibera
š 10 ml soka limuna
šæ 10 g svežeg perÅ”una, seckanog
š„ 10 ml tamarija/soja sosa (opciono, po ukusu)
Priprema
1ļøā£ Priprema osnove ā U Å”irokom loncu zagrej 30 ml ulja. Dodaj luk, Å”argarepu i celer; dinstaj 8 min do mekoÄe.
2ļøā£ PeÄurke ā Ubaci peÄurke, prži 7 min da puste vodu i lagano porumene. Dodaj beli luk 30 s i koncentrat paradajza 60 s.
3ļøā£ JeÄam & teÄnost ā UmijeÅ”aj ispran jeÄam 30 s, dodaj bujon, majÄinu duÅ”icu, lovor, 6 g soli i biber. Dovedi do kljuÄanja, pa smanji i krÄkÄj 35 min (povremeno promeÅ”aj).
4ļøā£ FiniÅ” ā Izvadi lovor. DoteĀgni ukus preostalom solju (2 g), po želji dodaj tamar io radi umamija. UmeÅ”aj limunov sok i perÅ”un.
5ļøā£ Serviranje ā Pusti 5 min da odmori pa sipaj u Äinije; po želji joÅ” malo maslinovog ulja na povrÅ”inu.
Nutritivne vrednosti
š Kalorije: ~210 kcal
šŖ Proteini: ~7 g
š„ Masti: ~8 g
š Ugljeni hidrati: ~30 g
š§ Natrijum: ~720 mg
Savet
PeÄurke prvo ispusti vodu pa porumeni ā dobiju dubinu i ne razvodne Äorbu. JeÄam kratko tostiraj u loncu pre teÄnosti: skrob se aktivira i daje prirodnu svilu bez zaprÅ”ke. Limun dodaj na kraju da ostane svež.
Twist: ubaci 60 g suÅ”enih vrganja (rehidriranih) umesto dela peÄuraka za Å”umsku bombu ili dodaj 1 kaÅ”iku tahinija pred kraj za oraÅ”astu, posnu punoÄu. Ljubitelji ljutog: prstohvat tucane paprike u koraku 2.
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
NapiŔi kako ti je ispalo: Ŕta ti se najviŔe svidelo, da li bi neŔto promenio i da li su gosti bili oduŔevljeni.
Komentari korisnika (0)
JoÅ” nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj joÅ” recepte iz kategorije: Supe i Äorbe
š Letnja paradajz Äorba sa bosiljkom i pirinÄem ā lagana, mirisna i gotova za 20 minuta
Recept za teleÄu Äorbu
š²š„¦ Krem Äorba od brokolija
š„£ Krem supa od Å”argarepe i Äumbira ā barÅ”unasta i osvežavajuÄa
š½ Krem Äorba od kukuruza i tikvica ā slatko, lagano, a jako fino
Krem Äorba od bundeve i Å”argarepe ā spremna za 30 min š„£š
