Detox smuti od pečene bundeve i pomorandže 🎃🍊
Zašto će vam se dopasti
Ukus koji vredi probati
⚡
Jednom ispečeš bundevu, i posle imaš smuti koji je desert u čaši, a i dalje detox. ✨
Ukupno vreme35 min
Količina4 porcije
Kalorije410 kcal
Ocena5,0 / 5
Uvod u recept
O receptu
Ovo je svilenkast smuti koji miriše na jesen i osvežava kao citrus, a zapravo je pun “tihog” goriva iz bundeve, jogurta i začina. Idealan kad hoćeš nešto novo, kremasto i baš ukusno bez klasičnih zelenih kombinacija. 🍊
Sve što vam je potrebno
Sastojci
🌿 Vegetarijansko
Prikažite prepoznate alergene
🥛 Mleko⚪ Susam
Alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.
Jasno i bez preskakanja
Priprema
Mali detalj pravi razliku
Savet
Ispeci 600 g bundeve odjednom i čuvaj u frižideru 3 dana, sledeći smuti je gotov za 2 minuta. 🥤
Zašto radi 💡
Pečena bundeva daje prirodnu slatkoću i gustinu, pomorandža donosi svežinu, a tahini i jogurt prave stabilnu energiju bez naglog pada. 🍊
Twist 🌶
Dodaj 3 g kakaa i 1 g instant kafe, dobiješ “mocha” verziju koja i dalje ostaje čista i kremasta. ☕
Još o ovom jelu
Inspiracija za serviranje
Kad ti treba reset bez dosade, ovo je smuti koji digne raspoloženje i energiju kao da je novi početak. 🥤🎃 #gurmanija #detox #smuti_od_bundeve
Pregled po porciji
Vreme i nutritivne vrednosti
🧼 Priprema: 5 min🔥 Kuvanje- Pečenje: 20 min🛋️ Odmor: 10 min⏳ Ukupno: 35 min
- Kalorije
- 410 kcal
- Ugljeni hidrati
- 55 g
- Proteini
- 18 g
- Masti
- 15 g
- Natrijum
- 0.6 g
Proteini18 g
Ugljeni hidrati55 g
Masti15 g
Vaše iskustvo je važno
Ocene i komentari
Nastavite da istražujete
Još recepata iz kategorije „Detox“
Da li može više detoks recepata tipa koji ste pre imali reset creva? Hvala puno :-)
Probam odmah!